Prolećni doručak: Napravite ukusan i zdrav obrok

Autor: menshealth, Republika

Lifestyle

17.04.2019

03:14

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Recept za zdrav i ukusan obrok koji se brzo sprema.

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Prolećni doručak:

SASTOJCI

šaka feta sira
potočarka
10 čeri paradajza
1 kašika sirćeta od crnog vina
1 kašika maslinovog ulja
šaka lešnika

NUTRITIVNA VREDNOST

Kalorije 397

Proteini 14 g

Ugljeni hidrati 6 g

Masti 35 g (11 zasićenih)

Vlakna 2 g

PRIPREMA

RepublikaFoto: pixabay.com

- Operite feta sir kako biste potpuno uklonili so, a potom ga isekcajte na kockice. Operite zeleniš i osušite ga na ubrusu.

- Isecite na pola čeri paradajz.

- Brz i lak dresing: dodajte malo maslinovog ulja i sirće crnog vina u činiju. Dobro umutite i promešajte viljuškom.

- Pomešajte u jednu činiju povrće i sir, a onda prelijte dresingom. Pospite šaku lešnika preko i uživajte u laganoj salati.

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading

Lifestyle