Ovo je kombinacija za čelični imunitet! Poštujte ovaj režim i virusi će da beže od vas
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Dijeta sa medom i limunom podrazumeva da svakog jutra u šolju tople vode nacedite pola limuna i dodate jednu kašiku meda. Ovaj napitak pije se pre doručka i uveče 30 minuta pre odlaska na spavanje. Na ovaj način ubrzava se metabolizam i smanjuje potreba za kalorničnim namirnicama.
Foto: Photo by Brooke Lark on UnsplashPored toga što jača imunitet i poboljšava koncentraciju, med može da pomogne u skidanju suvišnih kilograma. Trebalo bi ga redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži, a dijeta bazirana na ovoj namirnici ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje.
Da bi dijeta bila što efikasnija i dovela do gubitka kilograma, neophodno je da se iz jelovnika izbace krompir, pohovana hrana i masno meso. Ukoliko se svih pravila budete pridržavali, za nedelju dana telesnu težinu možete da smanjite za tri kilograma.
Za vreme dijete preporučuje se uzimanje integralnog hleba, testenina i pirinča, koji su bogati vlaknima. Organizam na ovaj način lakše vari hranu, dok osećaj sitosti duže traje. Kolači su dozvoljeni sve dok umesto belog šećera stavljate med, ali ne treba preterivati u količini.
PRVI DANDoručak: Dva parčeta slanine sa roštilja i jedan paradajz DRUGI DANDoručak: Dva kuvana jaja i parče integralnog tosta TREĆI DANDoručak: Musli sa jogurtom i iseckanim suvim kajsijama ČETVRTI DANDoručak: Dve kobasice sa roštilja i paradajz PETI DANDoručak: Čaša jogurta sa medom, orasima i drugim voćem po izboru |
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)