Da, moguće je! Ovo je spisak od 5 ZDRAVIH grickalica!
Većina ljudi voli da gricka dok nešto radi, ali često posežu za lošim namirnicama. Donosimo vam spisak od 5 namirnica koje možete pripremiti unapred da biste imali pri ruci "zdravi grickalice" sledeći put kada sednete da odgledate film ili seriju...
Većina nas voli da gricka između obroka, pogotovo dok nešto radimo za kompjuterom ili gledamo televiziju. To i ne bi bilo loše, kad ne bismo imali sklonost da posegnemo za zalogajima koji obiluju kalorijama, a nemaju hranljivu vrednost.
Pokušajte to da promenite, odnosno unapred pripremite grickalice koje nisu previše kalorične i neće izazvati nagli porast šećera u krvi, već mogu utoliti glad i pružiti vam potrebnu energiju. Evo predloga nekoliko njih...
Kokice
Pečene na kokosovom ulju imaće manje kalorija. Možete im dodati morsku so, pa čak i malo šećera, ako želite jedinstveni ukus.
Orašasti plodovi
To je jedan od najboljih izbora za međuobrok, jer sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka, poput proteina i mononezasićenih masti. Ali, ne preterujte jer su vrlo kalorični.
Čokoladni fadž
Reč je o čokoladnom slatkišu koji može pomoći da zadovoljimo želju za čokoladom, a nećete preterati. Relativno ga je lako napraviti, za to su vam potrebni samo čokolada i kondenzovano mleko i eventualno još neki sastojak po želji.
Kockice tamne čokolade
Čokolada je dobar izbor za užinu, posebno tamna, jer je bogata antioksidansima i podiže raspoloženje. Ipak, to ne treba da bude čokolada sa visokim procentom kakaa, budući da je bogatija vrednim sastojcima.
Pločice s voćem i orašastim plodovima
Pločice sa suvim voćem i orašastim plodovima su odlično rešenje jer će vam dati dovoljno energije i vrednih sastojaka koje sadrže i suvo voće i orašasti plodovi.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)