Dženifer Aniston OTKRIVA TAJNU NJENE LEPOTE

Autor:

Lifestyle

05.06.2018

00:11

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.

RepublikaFoto: facebook.com/@JennJoannaAniston
Dženifer Aniston žena koja ne strai

 - Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz Dženiferine svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo - poručuje Keti Kehler, glumičin lični trener.

Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči. 

Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:

- doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom

- ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari

- večera: meksički tacos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza 

- užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka

Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako: 

- minut neprestanog skakanja

- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole

- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa

- minut sklekova podupirući se o zid 

- minuta sklekova na podu

Kako kaže Keti Kehler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe "uživa" polako i opušta se.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading