Ovo je idealan način da hidrirate telo!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Toplo vreme je stiglo, a sa njim i opasnost od dehidracije posebno za one koji vreme provode vežbajući ili radeći na suncu. Nase telo se tad znoji više i tako hladi kožu, ali je problem što tada lako može doći do dehidratacije ukoliko se izgubljena tečnost ne nadoknadi.
Foto: pixabay.comVažno je prepoznati kada treba da pijemo. Žeđ je prvi pokazatelj da je vreme da posegnete za flašicom vode, a ukoliko ignorišete taj signal ubrzo će stići i drugi. Tu su suva, lepljiva usta, letargičnost, suva I hrapava koza…Čak i blaga dehidratacija smanjuje sposobnost razmišljanja, fizičku snagu i koordinaciju.
U vrelim danima, osim što treba unositi više tečnosti od preporucenih 2 litre vode, treba paziti i na nivo minerala u našem telu. Znojenjem ne gubimo samo vodu iz organizma vec I nivo mineral opada. Gazirana mineralna voda je pravi izbor jer za Vaše zdravlje moze učiniti i više nego što očekujete.
Ukoliko gaziranom vodom zamenite sokove, blagi osecaj nadutosti cespreciti prejedanje a sve u cilju gubitka težine za vas omiljeni bikini.
Flašica gazirane vode neka bude sastavni deo svake torbe, od onih za posao ili vežbanje, do onih za plažu!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)