Čarobna zelena bomba: Izbacuje toksine, skida kilograme i jača kosti!

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Sveži sok od celera izuzetno je blagotvoran za organizam, jer je vrlo bogat hranjivim materijama. Naime, celer sadrži gotovo sve esencijalne minerale, vitamine, bogat je antioksidansima, podstiče rad brojnih organa i čisti od štetnih materija.

Izbacuje toksine

Sok od celera čisti organizam od toksina, hidrira i deluje alkalizujuće. Sadrži mnoge hranjivih materija i može biti snažan diuretik tako što uklanja višak vode iz tela.

Naročito je efikasan za čišćenje i pravilan rad bubrega, te se sirovi recepti koji sadrže celer preporučuju čak i za lečenje bubrežnih kamenaca. 

Održava kožu zdravom

Bogat je niacinom, vitaminima A, B, C, K i folatima, koji su važni za zarastanje oštećenja na koži i održavanje njenog zdravlja. Ti vitamini pomažu i u proizvodnji kolagena, pa tako daju mladolik izgled kože.

Snižava holesterol

Sadrži hemijski spoj, koji se zove 3-n-butilftalid, a koji na prirodni način snižava nivo holesterola u krvi.  Takođe, sok od celera pojačava izlučivanje steroidnih kiselina, te žuči, koji je takođe dobar u skidanju lošeg holesterola.

Jača kosti

Pogledate li malo bolje, videćete da celer izgleda kao kost, a ako to povežemo li to s idejom da namirnice svojim izgledom 'pokazuju' za šta su zdrave (pa se, tako, orasi preporučuju za zdravlje mozga, na primer), celer bismo mogli povezati sa zdravljem kostiju. Ali ne samo po izgledu: celer sadrži 23 posto natrijuma, tačno koliko i kost, pa vredi razmisliti.

Osim toga, vrlo je bogat silicijem i kalcijumom, koji jačaju i regenerišu oštećene kosti. Takođe, bogat je vitaminom K, koji igra važnu ulogu u zaštiti od osteoporoze i metabolizmu kostiju.

Pomaže kod mršavljenja

Sok od celera sadrži jako malo kalorija, a izuzetno je bogat hranjivim sastojcima.Stoga, drži apetit pod kontrolom i pomaže da lakše izgubimo višak kilograma.