VREME BUĐENJA NEPOGREŠIVO OTKRIVA VAŠ KARAKTER: Saznajte kom tipu pripadate!

Da li ste ikada razmišljali o tome zašto neko ujutru ustaje sveže i odmoran, dok se drugima ustajanje čini kao prava borba? Razlog za to leži u hronotipu, odnosno unutrašnjem satu koji je svojstven svakom čoveku. Na osnovu hronotipa, ljudi se dele u četiri kategorije: medvedi, ranoranilci-lavovi, kasnonoćni hronotipovi-vukovi i tip delfina.

Medved – tip koji uživa u jutarnjoj svežini

Jutarnji tipovi, poznati i kao medvedi, najbolje funkcionišu ujutru. Njihov dan počinje oko 7 sati ujutru, a produktivnost opada posle 14 časova. Ova grupa ljudi je veoma posvećena poslu i obavezama, te nakon napornog radnog dana često osećaju potrebu za dremkom. Idealno vreme za odlazak na spavanje za ove osobe je oko 22 sata.

Ranoranilac – lav: Vlada jutarnjom rutinom

Ranoranilac-lav, nazvan po kralju životinja poznatom po ranom buđenju, predstavlja ljude koji se bude veoma rano, oko pet ujutru. Karakteriše ih samoinicijativnost, dobra organizovanost i sklonost da svoje zadatke izvršavaju na vreme. Za razliku od medveda, ovoj grupi ljudi je potrebno oko 7 sati sna da bi se osećali odmorno.

Foto: Shutterstock

Kasnonoćni hronotip – vuk: Noćna ptica koja se budi kasno

Kasnonoćni hronotip, poznat kao "noćna sova", obuhvata ljude koji su najaktivniji u kasnim noćnim satima. Njihova energija naglo raste poslepodne i dostiže vrhunac u kasnim noćnim satima. U ovoj grupi se nalazi oko 15% populacije, a često se etiketiraju kao lenji zbog svoje navike da ostaju budni do kasno, piše "Krstarica".

Tip delfina: Osetljivi na promene raspoloženja

Tip delfina, najređi hronotip, obuhvata osobe koje često osećaju umor tokom dana i imaju potrebu za čestim spavanjem. Njihova energija se održava noću, te često teško funkcionišu tokom dana. Takođe, ove osobe su osetljive na čulne senzacije poput buke i jake svetlosti, što može dodatno uticati na njihovo raspoloženje i nivo energije.

BONUS VIDEO: