DETOKS POSLE SVETOG JOVANA: Evo kako da očistite organizam od nagomilane masnoće i slatkiša
IZVOR: Republika - 21.01.2019 | 04:14
Ko je juče na svetog Jovana išao u goste sigurno danas preživa nagomilano pečenje, meze, kolače i ostalo iće i piće.
Foto: pixabay.com
Da biste se vratili u život posle tolike hrane, najbolju detoksikaciju obezbeđuje voće, povrće, čajevi i voda.
Potrebno je da unosite hranu koja je bogata vlaknima, a bilo bi dobro i kada biste uzeli neku glinu koja služi za čišćenje. Ona je posebno dobra za jetru.
Svoju ishranu bazirajte na svežim namirnicama, a ne na zimnici. Pojačajte unos vode, a šetnja i druga fizička aktivnost se i više nego preporučuju. Dan bi trebalo da počnete sa čašom mlake vode u kojoj je rastopljena kašika meda.
Jedonostavno, hranite se zdravo u periodu kada želite da očistite svoj organizam.