(RECEPT) Brz i zdrav obrok: Španska salata spremna za 20 minuta!
IZVOR: telegraf.rs, Republika - 03.08.2019 | 03:14
Raznovrsna ishrana bogata vitaminima je bitna za naše zdravlje. Leti nam je najlakše da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke.
Foto: pixabay.com
Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta.
Sastojci neophodni za ovo jelo:
- 1 šolja smeđeg pirinča;
- 4 tikvice;
- 2 glavice crnog luka;
- 1 štapić celera;
- 2 sveža paradajza nasečena na kocke;
- 1 šolja zelenih punjenih maslinki;
Foto: pixabay.com
- 4 kašike maslinovog ulja;
- 1 kašika limunovog soka;
- 1 kašičica svežeg bosiljka;
- ¼ kašičice suvog origana.
Način pripreme:
Skuvajte smeđi pirinač i ostavite ga da se ohladi.
Napravite preliv od tri kašičice ulja, limunovog soka i začinskog bilja.
Popržite luk na ostatku ulja i dodajte celer, paradajz i zelene masline kada luk omekša.
Ostavite povrće da ohladi, a onda ga pomešajte sa pirinčem i pospite prelivom. Dobro promešajte i poslužite.
Prijatno!