Leto još uvek traje te nije kasno da doterate liniju: Uz ovu laganu povrtnu dijetu budite savršene za samo mesec dana
IZVOR: Informer, Republika - 06.08.2019 | 03:14
Sa dijetom sa krastavcima i paradajzom možete da izvajate telo i izgledate onako kako ste oduvek želeli. Dijeta traje jedan mesec, s tim što se vikendom pravi pauza. Preporuka je da se mršavi više od 10 kilograma mesečno, jer to može da dovede do raznih bolesti. Pre držanja dijete posavetujte se sa svojim lekarom.
Foto: pixabay.com
Ponedeljak
Doručak: 2 dvopeka sa malo maslaca, jabuka.
Ručak: čorba sa krastavcem.
Užina u 16 č: banana.
Večera u 19 č: salata od paradajza i krastavaca.
Utorak
Doručak: musli sa jednim kiselim mlekom (do 2 % mlečne masti)
Ručak: kuvani krompir sa malo sira.
Užina u 16 č : banana.
Večera u 19 č: salata od paradajza i krastavaca.
Foto: pixabay.com
Sreda
Doručak: jabuka i banana.
Ručak: pileća supa.
Užina u 16 č: malo badema.
Večera u 19 č : salata od paradajza i krastavaca.
Četvrtak
Doručak: bademi, jabuka.
Ručak: čorba sa krastavcem.
Užina u 16 č: 300 grama voća po izboru.
Večera u 19 č : salata od krastavaca i paradajza.
Foto: pixabay.com
Petak
Doručak: 350 grama voćne salate
Ručak: kuvani krompir sa sirom
Užina u 16 č: jabuka
Večera u 19 č: salata od krastavaca i paradajza
Salatu od krastavaca i paradajza možete da začinite sa malo maslinovog ulja i soli, a ako ogladnite u nekom trenutku pijte mineralnu vodu ili prethodno prirpemljen zeleni čaj.
Foto: pixabay.com
Tokom vikenda možete da dozvolite sebi sva iskušenja koja su vam zabranjena tokom radnih dana, ali u razumnim količinama, piše Stvar ukusa. Čak i tada se trudite da se hranite nutritivno bogatim namirnicama, a ne praznim kalorijama. Ako ne poštujete ovo, izostaće efekat mršavljenja.