HRANA ZA SREĆU: 6 namirnica koje hrane mozak
IZVOR: E. S. T. - 21.09.2017 | 03:14
Hrana vas može učiniti srećnim. Međutim, iako je tačno da omiljena poslastica može nakratko poboljšati emocionalno stanje, trajna moć mozga da popravi raspoloženje može proisteći samo iz dosledne upotrebe hranljivih namirnica.
Mediteranska ishrana može smanjiti rizik od srčanih bolesti, kancera i dijabetesa, povezuje sa poboljšanim raspoloženjem i jačanjem kognitivnih sposobnosti. Ključ mediteranske dijete leži u naglasku na povrće, voće, mahunarke, orašaste plodove, integralne žitarice, maslinovo ulje i nemasne proteine, dok se smanjuje količina prekomerno obrađene, pržene i zaslađene hrane. Ovo su neke od namirnica zdravih za mozak i dijetu:
Foto: Promo foto