(RECEPT) Sirova hrana za više energije, jači imuni sistem i bolji rad organa
IZVOR: Republika - 16.08.2020 | 16:05
Sirova ishrana ne znači nužno da trebate jesti samo voće i povrće bez kuvanog mesa ili ostalih namirnica. Ovo je odličan način prehrane koji čini brojne dobre stvari za vaš organizam.
Foto: Promo foto
Ukoliko se odlučite da se hranite sirovom hranom, osetićete brojne blagodati ovog načina konzumacija namirnica:
- Imaćete više energije
- Izgubićete telesnu težinu
- Koža će vam biti lepša i zdravija
- Bolje ćete pamtiti i mozak će generalno bolje funkcionisati
- Ojačaćete imuni sistem
- Smaniće se rizik od dijabetesa
- Rad creva biće značajno poboljšan
Sirova hrana će preporoditi vaše telo a mi vam predstavljamo dva ukusna obroka u kojima ćete uživati i popraviti svoje zdravstveno stanje.
Sirova supa od krastavaca
Potrebni sastojci:
- 400 ml tople vode
- pola krastavca
- pola crvene paprike
- 2 mala paradajza
- 1 stabljika celera
- 1 češanj belog luka
- ljubičastog luka
- 10 ml maslinovog ulja
- origano ili začin po želji
Priprema:
Krastavac operite ali nemojte ga guliti i narendajte. U njega dodajte sve ostale sastojke i vodu. Mešajte dok ne dobijete ujednačenu masu i poslužite.
Foto: pixabay.com
Sirove punjene paprike
Potrebni sastojci:
- 4 veće paprike, očišćene i izdubljene
- 1 šoljica suncokretovih semenki
- 1 šoljica rendane šargarepe
- pola šoljice rendane tikvice
- 1 šoljica oraha
- 1 mali crveni luk
- nekoliko listića svežeg peršuna
- pola sveže crvene paprike
- 1-2 kašičice limunovog soka
- 1 šoljica svežeg kukuruza
- nekoliko čeri paradajza
- jedna stabljika celera
Priprema:
Prvo operite paprike, očistite ih i izdubite. Pre početka mešanja sastojaka suncokretove semenke i orahe namočite u vodu da odstoje. Nakon toga sve sastojke osim kukuruza, čeri paradajza i celera promešajte u zajedno u blenderu. Nakon toga ručno umešajte čeri paradajz, kukuruz i narendani celer. Paprike ako želite možete osušiti. Smesom napunite paprike i poslužite uz začin po želji.