NOĆNA GLAD JE OPASNA: Evo šta se krije iza neplanirane "šetnje" od kreveta do frižidera! Nije dobro
IZVOR: Republika - 14.04.2021 | 20:28
Ukoliko često ustajete noću sa osećajem gladi, to bi trebalo da se ispita, sugerišu stručnjaci.
Foto: pexels.com
Do sada je otkriveno nekoliko razloga takozvane noćne gladi.
Prvi je da tokom dana ne jedete dovoljno, drugi je da imate poremećeni san koji može da izbaci iz ravnoteže hormone koji regulišu apetit - grelin i leptin, što može da dovede do toga da postanete gladni i posežete za hranom s visokim udelom ugljenih hidrata.
Noćnu glad izaziva stres
Utvrđeno je i da se noćna glad javlja kao odgovor tela na stresni period, pa kada se probudite, smirenje tražite u hrani. Nije isključeno ni da patite od sindroma noćnog jedenja.
LJudi sa ovim poremećajem uzimaju značajan deo svojih dnevnih kalorija nakon večere jer imaju malo želje za hranom tokom dana. Oni mogu da pate od poremećaja raspoloženja koji se pogoršava u večernjim satima.