DOKTOR PERIŠIĆ UPOZORIO ZBOG KOJE USKRŠNJE HRANE STRADA STOMAK: Ovo svi pripremaju, a ne znaju koliko je ŠTETNO!
IZVOR: N.J. - 14.03.2023 | 17:11
Sledeće namirnice mogu izazvati teskobe u varenju.
Gastroenterolog doktor Vojislav Perišić pričao je o pravilnom prekidanju posta i koje to namirnice smetaju našem stomaku. Činjenica je da se u poslednje vreme ljudi nikada češće nisu žalili na nadimanje i bolove u stomaku, stoga bi mogli pratiti sledeće savete. Obično kada se prekine post, to ljudi obeležavaju velikom gozbom.
- Prilagođavanje enzimskih funkcija u sistemu za varenje zavisno je od ulaska supstrata. Ako ne unosimo masnoće, i onda ih odjednom unesemo u ogromnim količinama, rizikujemo da dobijemo akutni pankreatitis. Kada postimo, napraviću digresiju, ne možemo da očekujemo značajne fizičke i intelektualne performanse.
- Mi čistimo postom organizam od materija koje bombarduju mozak, ali ako smanjimo kalorijski unos, puknemo kao zvečka. Ne možete vi da se bavite nečim ozbiljnim a da ste uneli travu i zelenu salatu. Problem je smanjen unos masti, nema ih u postu a onda nema ni vitamina B12. Nema dobre aktivnosti mozga bez mesa, ribe i jaja. Ja postim samo sedam dana, ne mogu duže da izdržim, u suprotnom bih gubio od Kecmanovića - rekao je on i time pecnuo tenisera Novaka Đokovića čija je ishrana često tema u javnosti.
Foto: youtube.com/ RTS Tako stoje stvari - Zvanični kanal
Sledeće namirnice možete "pojačati", a određene izbegavati.
- Možemo da pojačamo proteine, ali one posnije, "suve". Pa vlakna i vitamine, ali ne smemo odmah prvog dana da preteramo sa masnoćama. Nekoliko dana je potrebno sistemu za varenje da im se prilagodi, da bi mogle efikasno da se svare - rekao je doktor Perišić.
- Gas u želucu je 15 odsto progutanog vazduha, a u crevima je 75 odsto produkt fermentacije. E sad, šta fermentira? U pitanju su namirnice koje sadrže neskrobne ugljene hidrate, mi ne možemo da ih razgradimo i oni onda fermentiraju, to je jedna nepodnošljivost koja pravi gasove - rekao je doktor.
On je dao spisak namirnica koje stvaraju probleme u sistemu za varenje. To su one koje su lako dostupne i popularne.
Foto: printscreen/TV Prva
Crni luk, pasulj, grašak, boranija, karfiol, brokoli, celer, rotkva, jabuke, kruške, šljive, breskve, kajsije, smokve i nar
Ako uzimate čajeve da smirite stomak tu grešite! Čaj od kamilice nadima, kao i voćni čajevi kako kaže doktor.
- Pazite se i piva, ono sadrži žitarice i fermentisaće - rekao je on na K1 televiziji, a prenosi "Espreso".
BONUS VIDEO: