OVA TRI NAPITKA ĆE VAS VRATITI IZ "MRTVIH" NAKON PROVODA: Bogati su VLAKNIMA i VITAMINA, energija će vam se podići u sekundi!
IZVOR: Republika/M.Ognjenović - 03.03.2024 | 09:30
Popijte ovo i ne brinite za mamurluk.
Vrlo je verovatno da ste sinoc imali burnu noć, i da je danas sve što vam je potrebno - oporavak od alkohola.
Koliko kod da ste sinoć kasno legli, veoma je bitno da se dobro naspavate i popijete što više tečnosti, ali i pored toga, unesete odmah ujutru nešto zdravo.
Mi vam predstavljamo tri smutija koji će vas vratiti iz "mrtvih" nakoh burne i lude noći!
Zlatni smuti
Foto: Izvor: Printscreen/ YouTube/ einfach lecker
Sastojci:
- ½ šoljice vode
- sok od polovine limuna
- komadić đumbira
- ½ žličice kurkume
Ovaj čarobni smuti za glavnu funkciju ima da smiri želudac i isprati iz jetre višak toksina.
Zeleni smuti
Foto: unsplesh.com
Sastojci:
- 3 šake kelja
- 2 štapića celera
- 1 jabuka
- ¼ avokada
- komad svežeg đumbira od 2cm
- 2 kašike limunovog soka
- 2 čaše vode
Ovaj napitak obiluje antioksidansima, vitaminima i esencijalnim mastima, te vlaknima koja su ključna u procesu detoksikacije.
Ružičasti smuti
Foto: Photo by Unsplash
Sastojci:
- 1 banana
- 50 g smrznutog bobičastog voća
- 15 g zobenih pahuljica
- 2 velike kašike maslaca od kikirikija
- 150 ml nezaslađenog bademovog mleka
- 1 kašičica kokosovog ulja
- 1 kašičica kokosovog mleka
Ovo mnoštvo zdravih namirnica preporučujemo da uvedete u svakodnevnu rutinu, a u ovoj konkretnoj situaciji pomoći će vam prirodni šećeri koji podižu alkoholom uzrokovan snižen nivo šećera u krvi.
Pored svega ovoga, veoma je važno da budete fizički aktivni iako nećete biti spremni za teretanu ili neki kardio program, ali šetnja na svežem vazduhu ili istezanje vam mogu prijati, ubrzati cirkulaciju i vratiti vašem organizmu energiju.