NAPITAK ZA RAZBUĐIVANJE KOJI TOPI KALORIJE: Počnite dan šoljicom ovog soka, jeftino i dostupno, a čini ČUDA
IZVOR: Nevena Jakovljević - 11.05.2024 | 10:00
Pored limuna, potrebni su još neki sastojci.
Limun je među najpopularnijim citrusnim voćem na svetu. Postoji mnogo načina da uživate u limunu, ali oni su veoma kiseli i obično se ne jedu sami ili kao celo voće.
Umesto toga, oni su često ukras uz obroke, a njihov sok se često koristi za dobijanje kiselog ukusa.
Odličan izvor vitamina C i vlakana, limun sadrži mnoga biljna jedinjenja, minerale i eterična ulja.
Ovo žuto voće takođe ima mnogo potencijalnih zdravstvenih koristi.
Ugljeni hidrati u limunu se prvenstveno sastoje od vlakana i jednostavnih šećera, kao što su glukoza, fruktoza i saharoza. Glavno vlakno u limunu je pektin, piše "Helthlajn".
Rastvorljiva vlakna poput pektina mogu sniziti nivo šećera u krvi usporavanjem varenja šećera i skroba.
Dijetalna vlakna su važan deo zdrave ishrane i povezana su sa brojnim zdravstvenim prednostima.
Foto: shutterstock
Potrebno:
- voda
- soda bikarbona
- limun
- komadić svežeg đumbira
- kajenska paprika u prahu
Priprema:
Sipajte sodu bikarbonu u vodu i stavite limun. Limun iscedite obe polovine, a onda koru isecite na delove. Potom, stavite limun i koru u neku šerpu i narendajte koren đumbira. Nalijte u posudu 700 mililitara vode. U tu smesu dodajte i jednu kašiku kajenske paprike u prahu i pustite da vri oko pet minuta. Nakon tog vremena, procedite smesu. U to dodajte proceđen limun, i uživajte!
Poznato je da limun osvežava, ali ovaj napitak zbog dodatka kajenske paprike pomoći će vam da sagorite kalorije.