KAKO DA ŠTO BEZBOLNIJE PREŽIVITE RAZVOD: Preuzmite ponovo kontrolu nad svojim životom
IZVOR: Aleksandar Novaković - 25.06.2024 | 17:01
Proces razvoda može biti izuzetno naporan i emotivno iscrpljujući, donoseći sa sobom gomilu promena i neizvesnosti.
Upravo zbog toga važno je preuzeti kontrolu nad svojim životom i pronaći načine da se izborite sa svim izazovima koji dolaze uz razvod.
Nemojte potcenjivati svoje postignuće
Proći kroz razvod je sam po sebi veliko postignuće, a to treba ceniti. Emocionalna turbulencija koja prati kraj braka može biti preplavljujuća, ali važno je priznati sebi da ste prošli kroz teško iskustvo i iz toga izašli jači.
Podrška je ključna
Pronalaženje podrške u prijateljima, porodici, ili čak stručnjacima može biti od presudnog značaja tokom razvoda. Podela svojih osećanja i briga sa drugima može olakšati teret koji nosite.
Organizujte se i postavite prioritete
U vremenu kada se čini da je sve izmaklo kontroli, važno je praviti liste zadataka kako biste se fokusirali na ono što je zaista bitno. Postavljanje realnih očekivanja i prepoznavanje svojih granica može vam pomoći da ostanete smireni i fokusirani.
Foto: Shutterstock
Naučite nove veštine i budite ponosni na svoje uspehe
Razvod može zahtevati preuzimanje novih odgovornosti i uloga. Naučiti nove veštine i samostalno se nositi sa izazovima može biti osnažujuće iskustvo. Umesto da se osećate nesposobno, fokusirajte se na svoje uspehe i budite ponosni na svoj rast i razvoj.
Zatražite pomoć i naučite da kažete "ne"
U vreme kada se osećate preplavljeni, nemojte se ustručavati da zatražite pomoć od drugih. Takođe, naučite postaviti granice i ne preuzimati više odgovornosti nego što možete da podnesete.
Nahranite svoju dušu
Uz sve obaveze i promene, ne zaboravite da se posvetite stvarima koje vas ispunjavaju i donose radost. Pronalaženje vremena za male stvari koje vas čine srećnim može biti ključno za očuvanje mentalnog zdravlja tokom razvoda.