Lekari potvrdili: Tuširanje hladnom vodom direktno utiče na zdravlje, jednu stvar ćete osetiti pri prvom ledenom iskustvu
IZVOR: Republika - 31.01.2020 | 05:15
Dokazi iz istorije govore da su Stari Grci i Rimljani bili obožavaoci hladne kupke, a današnji stručnjaci takođe ističu njene prednosti.
Foto: pixabay.com
- Učinak hladnog tuširanja je da pozitivno deluje na kardiovaskularni, disajni i mišićno-koštani sistem. Hladna voda pruža nam jači imunitet, poboljšava mentalno zdravlje, pojačava rad metabolizma, pa potencijalno topi masti, koje sagorevaju kalorije u obliku toplote, a isto tako može da vas učini lepšim - tvrdi lekar i vanredni profesor na Univerzitetu Grinič u Londonu Abigejl Ričard.
- Prva stvar koju ćete primetiti kada krenete da se tuširate hladnom vodom je iznenadni nagon za dubokim disanjem - objašnjava doktorka Ričard i dodaje da će se, usprkos početnom šoku, rad srca vrlo brzo normalizovati.
- U tom trenutku imate puno krvi u središtu svog tela jer se oslobađa mnogo kiseonika, što znači da vaš mozak, srce i pluća rade dobro - objašnjava.
Isto tako, hladan jutarnji tuš pomaže vam da se brzo razbudite.
Zbog svih ovih dobrobiti za vaše telo, naterajte sebe povremeno na tuširanje hladnom vodom. Učinite uslugu svom telu, ojačajte svoje zdravlje i uštedite malo novca na račun za grejanje.