Ako imate ove simptome onda sigurno patite od meteoropatije!
IZVOR: lepotaizdravlje, Republika - 30.01.2020 | 14:28
Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Poznato je da se bolje osećamo kada je vreme vedro i sunčano, ali nagle promene temperature i vremenskih prilika svakako će ostaviti traga na meteoropatama.
Foto: pixabay.com
Stručnjaci kaži da je metereopatija sve češća pojava sa kojom se susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života.
Istraživanja su pokazala da oko 20 odsto ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem usled promena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji najskloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji.
Obično se pojavljuju tegobe kada dođe do naglih promena temperature, naglog pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha.
Pored toga, i vetar može da ima uticaj na zdravlje, i to kod čak trećine ljudi, tako što utiče na raspoloženje, izaziva glavobolje, depresiju i nesanicu. Posebno negativan uticaj na psihičko zdravlje imaju topli vetrovi.
Dolazak olujnog vremena može da izazove glavobolju, migrenu i promenu raspoloženja, a najjače se osećaju sat vremena pre oluje. Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak.
Sunčano vreme dokazano poboljšava raspoloženje. Kada je nebo plavo, pokazalo se da su samopouzdanje i samopoštovanje ljudi znatno veći, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu. Sa druge strane, velike vrućine imaju potpuno suprotan uticaj.
Iako vremenske promene mogu da otežaju život i svakodnevno funkcionisanje, zdrav način života može olakšati taj problem.
Stručnjaci kažu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava. Na primer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i oblačić, odmah ćemo imati loš dan. Sa druge strane, pozitivan stav može da pomogne da pregurano takve dane.
Foto: pixabay.com
Pored toga, za olakšavanje prilagođavanja vremenskim uslovima savetuje se unošenje dovoljno tečnosti, posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.
Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja.
S obzirom da stresan način života itekako povećava osetljivost za vremenske promene, što više se odmarajte, opuštajte i dovoljno spavajte.
Foto: pixabay.com
Takođe je korisno svakodnevno pratiti biometeorološku prognozu. Nekim ljudima događa se da "optužuju" vremenske uslove i da osećaju negativne simptome i u danima kada meteorolozi ne predviđaju promene.
Praćenjem bioprognoze možete izbeći takve "lažne uzbune", a ujedno ćete se moći unapred pripremiti za loše vremenske prilike.
Idealno rešenje protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim promenama vremena.
Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite.Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu. Eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju.
Zdrava ishrana bogata sezonskim namirnicama jačaju imunitet i mogu da pomognu ukoliko ste osetljivi na vremenske promene.
Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namirnice koje sadrže dosta omega-3 masnim kiselinama, a izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima koje povećavaju umor.