Kada prestanete naglo da pijete kafu, telo će vam ŽESTOKO odreagovati! Evo koje su posledice
IZVOR: Telegraf, Republika - 07.03.2020 | 05:15
Mnogi ljudi svakodnevno konzumiraju napitke na bazi kofeina, poput kafe, čaja i energetskih napitaka, a ukoliko se ova pića previše ispijaju mogu da izazovu glavobolju, probleme sa snom ali i obojenost zuba.
Foto: pixabay.com
Ukoliko ste rešili da prestanete da pijete kafu vaše telo će se suočiti sa brojnim reakcijama...
- Kafa je omiljen napitak mnogih ljudi koji ne mogu da zamisle svoj dan bez jedne šolje ovog napitka. Kako god, istraživanja su pokazala da ova vrsta pića nisu preporučiva za svakodnevno konzumiranje. Uprkos uvreženom mišljenju da ćete, ukoliko prestanete da ispijate kafu, izazvati burne reakcije organizma, dobro je znati da će se one prestati nakon samo nekoliko nedelja. Preporuka je da smanjujete kafu postepeno kako bi se organizam bolje navikao - kazao je stručnjak sa Muscle food internet stranice.
Evo koje su posledice ukoliko prestanete da unosite kofein u telo:
Glavobolje
Glavobolje se javljaju u slučaju kada previše pijete kafu, ali i kada prestanete da je pijete.
Kada konzumirate kofein vi povećavate produkciju adrenalina, dopamina i drugih hormona.
A kada prestanete, vaše telo će prepljaviti adenozin, lokalni hormon koji je zadužen za osećaj umora i pospanosti.
Iscrpljenost
Kada prestanete da pijete kofeinske napitke možete početi da se osećate iscpljeno, anksiozno, a kod nekih ljudi javljaju se i vrtoglavice, problem sa snom, nagle promene raspoloženja ili razdražljivost.
Ovi simptomi obično traju nekoliko dana, najduže dve nedelje.
Koncentracija
Kada pijete kafu običn imate bolju koncentraciju jer je tada vaše telo prepljavljeno hemikalijama.
Ukoliko prestanete da je konzumirate vaša koncetracija može naglo da opadne, a to će uticati i na produktivnost.
Nakon nedelje dana, kažu stručnjaci, ovaj problem će iščeznuti.
Energija
Jednom kada prestanete da ispijate kafu osetićete promenu na svom telu koja se odnosi na energiju.
Naime, kofein pojačava protok krvi u mušićima, tako da ukoliko osetite nagli pad snage svakog dana umesto kofeinskog napitka popijte veliku čaše vode, povećajte unos vlakana i idite u šetnju.
Bićete smireniji
Ako ste nekada uneli ogromnu količinu kofeina u organizam sigurno ste osetili podrhtavanje srca i znojenje dlanova. To je znak da ste telo opteretili hemikalijama i izložili ga stresu.
Zato ako rešite da prestanete da pijete kafu osećaćete se smirenije i lepše.
Spavaćate bolje
Kofein deluje kao stimulans, a dejstvo kofeina traje do šest sati. Zato će nas šolja ovog pića držati budnim čak i u kasnim noćnim satima.
Jednom kada prestanete da pijete kafu spavaćete mnogo bolje, te ćete se samim tim manje osećati umorno.