TRI vitaminske BOMBE koje će vaš imunitet ojačati dok si rekao KEKS!
IZVOR: Republika - 18.03.2020 | 20:15
Zdravlje, to je ono što najviše zanemarujemo a ne bi trebali. Pa kada se prehladimo ili razbolimo odmah pribegavamo raznim pilulama i suplementima punih vitamina. Umesto toga, mi vam predlažemo da napravite fantastične energetske bombe koje će vaš imutitet ojačati za tili čas. Ono što je važno, jeste da ovo morate piti i kada niste prehlađeni. Ovo su tri najdelotvornija imuno pića koja možete lako i brzo pripremiti.
Foto: Photo by Jose Soriano on Unsplash
Proleće donosi mnoštvo svežih i zdravih namirnica koje treba iskoristiti na pravi način. One će pomoći da se vaše telo oporavi, osnaži i preoblikuje.
Kako ne biste morali da provodite puno vremena uz šporet i da kuvate, mi smo vam izdvojili tri odlična detoks napitka. Brzo i lako se pripremaju, a daće vam neophodnu snagu i povratiti mladalačku svežinu.
Napitak sa đumbirom i peršunom za jači imunitet
Foto: pixabay.com
Potrebno:
- 1cm korena đumbira
- časa vode
- pola limuna
- svež peršun
Napitak se jako lako priprema jer je sve što treba da uradite da izrendate 1 cm korena đumbira u čašu vode, iscedite sok od limuna i svež peršun. Sačekajte da đumbir pusti svoj sok, kao i peršun, promešajte i popijte.
Sok za jači imunitet od đumbira i belog luka
Đumbir i beli luk su odavno poznati kao odlični borci protiv infekcija. A ovaj napitak je idealan izbor jer beli luk sadrži fitonutritijent alicin koji učestvuje u čuvanju kardiovaskularnog zdravlja. On snižava krvni pritisak i reguliše nivo holesterola u krvi.
Foto: pixabay.com
Đumbir sadrži bioaktivne supstance šogaol i džindžerol koje pospešuju cirkulaciju i na taj način obezbeđuju snabdevanje tkiva dovoljnim količinama kiseonika i otklanjanje toksina iz njih.
Osim toga ove dve supstance deluju antimikrobno, protivupalno i antialergijski, te je ovaj napitak savršen za imunitet.
Sastojci:
- 2 manje cvekle
- 1 srednja jabuka
- 1 pomorandža srednje veličine
- 2 čena belog luka
- ¼ korena đumbira
- Kockice leda
Priprema:
Sve sastojke iscedite u sokovniku, promešajte i dodajte kockice leda po želji.
Sok od celera za jači imunitet
Foto: pixabay.com
Sastojci:
- 2 štapa celera
- 1 zelena jabuka
- ½ soka limete
- 1 komadić đumbira( 1cm)
- 1 krastavac
Priprema:
Sve sastojke ukoliko nemate sokovnik izblendirajte ili narendajte sitno, procedite kroz gazu i nacedite u to limetu. Moraju se ukloniti biljna vlakna koja smetaju u apsorpciji minerala i vitamina.
Celer – je dobar za čišćenje jetre, kod nadutosti stomaka, gastritisa, čira na želucu, a sve ovo dovodi i do problema sa varenjem, naročito nakon obilne i jake ishrane koju smo imali tokom prethodnih meseci. Sok se pravi samo od stabljike celera i pije se čim ga napravite da ne dođe do oksidacije vitamina. Najbolje je piti ga ujutro na prazan želudac i doručkovati posle 15 do 20 minuta. Sok je dosta jak, tako da može da se počne sa ½ čaše u početku, zatim da se poveća na 1 čašu