UKUSNO I KORISNO: Moćni napitak sa trešnjama reguliše holesterol i smanjuje upale!
IZVOR: Republika - 09.06.2020 | 04:15
Trešnje po mišljenju mnogih spadaju u najukusnije voće, ali i najzdravije.
Foto: pixabay.com
Ukoliko redovno jedete trešnje, vaš organizam će vam biti zahvalan.
Vrednost ovog voća odavno su prepoznali nutricionisti, pa ih preporučuju svima, a posebno osobama koje žele smršati. Naime, zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg holesterola.
Pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga sa stomaka, a njihova kalorijska vrednost stvarno je niska - u 100 g trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Foto: pixabay.com
Stručnjaci su utvrdili da trešnje deluju i protivupalno. Nakon napornog treninga njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artritisa i drugih reumatskih bolesti. Sezonu trešanja iskoristite za pravljenje ukusnog napitka na bazi trešanja koji će oterati glad i višak kilograma i boriti se protiv upalnih procesa u telu.
Napitak sa trešnjamaSastojci: - 100 g trešanja Foto: pixabay.com Priprema napitka sa trešnjama: Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite spanać i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i takođe je narežite na kriške. Iscedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i mjeko (ili jogurt) ubacite u blender ili aparat za izradu smutija i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svež. |