Dehidratacija izaziva strašne posledice: Evo zašto je potrebno da redovno pijete vodu
IZVOR: Republika - 01.07.2020 | 10:28
Tokom leta telo mnogo brže gubi tečnost nego što je to uobičajeno i zato je veoma važno da u ovim toplim danima pored sebe imate flašicu vode koje ćete redovno konzumirati i organizam održavati hidriranim.
Foto: pixabay.com
Dehidratacija organizma može izazvati brojne negativne posledice: glavobolja, vrtoglavica, kolaps i oštećenje rada bubrega su samo neke od loših pojava usled nedostatke vode.
Jedno naučno istraživanje je pokazalo da je najčešći uzrok migrena to što se ne unosi dovoljno tečnosti tokom dana. Voda vam može pomoći da zaustavite neprijatnu bol; i znajte, ako vas glava zaboli dok ste izloženi suncu, verovatno je to zbog dehidratacije, a ne zbog same vrućine.
Pored glavabolje voda je neophodna za pravilno funkcionisanje bubrega i izbacivanja toksina iz tela. Ukoliko pijete dovoljno tečnosti povećava se volumen mokraće, što sprečava taloženje mineralnih materija na zidovima mokraćnih kanala, a što dalje onemogućava da se pojavi kamenac na bubregu.
Foto: pixabay.com
Voda je dragocena i kada je u pitanju gubitak telesne težine. Unošenjem tečnosti imaćete osećaj sitosti, a i ubrzaćete metabolizam što će dovesti do bržeg gubitka kalorija i boljih rezultata treninga ukoliko se bavite nekim sportom.
Stara izreka kaže da je "voda izvor života". Ukoliko je ne pijete dovoljno i telo po vrelim danima puštate da dehidrira, mogu vas stići ni malo prijatne posledice.