PRITISAK VAM JE IZNAD NORMALE? Spustite ga za tili čas uz pomoć ova dva sastojka iz kuhinje

IZVOR: Republika - 08.08.2020 | 00:25

Visok krvni pritisak je tihi ubica. Da biste sprečili rast pritiska, potrebno je da regulišete ishranu. Verovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dve namirnice:

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin - cimet.

Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.

$bp("Brid_96818409", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"238"});

Beli luk

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za instant delovanje i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi čen belog luka sa helbom ili ga iseckajte u salatu ili jelo.

$bp("Brid_96821214", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"226"});