Evo šta vam se događa sa telom ako pojedete samo DVE BANANE svakog dana

Foto: pixabay.com

Pomažu u borbi protiv kancerogenih ćelija

Samo ukoliko dnevno pojedete dve zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanata, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veći sadržaj ovih sjajnih materija, prenosi Krstarica.

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420 miligrama kalijuma.

Rešićete se viška kilograma

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin.

Smanjićete rizik od anemije

Banane su pune gvožđa koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

Svi potrebni vitamini

Jedna prosečna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomaže telu, u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 posto dnevnih potreba vitamina C.