Magnezijum dijeta za dug život: Sprečite preranu smrt uz ove savete!
IZVOR: Stil.kurir.rs, Republika - 01.09.2020 | 13:14
Tema ranih, iznenadnih i tragičnih smrti vrlo je relevantna. Veliki broj muškaraca oprostio se od života u starosnoj dobi od 40 godina. Umire se uglavnom od moždanog i srčanog udara. Naučnici su otkrili važnu činjenicu da svi muškarci koji umiru od kardiovaskularnih bolesti u dobi od 30 - 40 godina imaju nedostatak magnezijuma u tragovima u telu. Da li je moguće sprečiti preranu smrt?
Foto: pixabay.com
Vrednost magnezijuma za telo
Prema statističkim podacima, u veoma velikom procentu stanovništva alkohol i duvan su uzročnici smrti. Bolesti se ne mogu pojaviti kao direktna posledica zavisnosti. Na primer, pušenje uglavnom slabi imuni sistem kod čoveka. A to može poslužiti kao faktor nastanka i razvoja širokog spektra bolesti.
Postoji dragoceni recepti koji će pomoći u uklanjanju nedostataka magnezijuma u ogranizmu. A za ljude starije od 50 godina, predloženi recept će biti jednostavno univerzalan. Ali prvo o opštim pravilima ishrane.
Magnezijum dijeta je prilično jednostavna
Prvo morate da prestanete da jedete šećer i sve slatkiše, kao i proizvode od brašna.
Drugo, smanjite upotrebu mesa i konzervirane hrane. Ako jedete meso, neka to bude kuvano meso.
Treće, jedite sve vrste žitarica.
Četvrto, jedite što više zelja i povrća.
Peto, ograničite mlečne proizvode (osim kefira: za jedan sat telo asimilira 90% kefira, i to je veoma dobro).
Recept:2 kašike mekinja; 1 kašika pinjola; 2 kašike susama. Sve ovo pomešajte sa kefirom i jedite dva puta dnevno. |