Namirnice koje izazivaju nadutost i gasove: Ako vidite ove natpise na etiketi, nikako ih ne kupujte

IZVOR: Mondo, Republika - 25.09.2020 | 17:55

Nadutost i gasovi muče mnoge ljude, a postoje načini da ih se otarasite ili da ih sprečite pre nego što nastanu. Jabukovo sirće protiv gasova i nadutosti daje dobre rezultate, ali ako želite da izbegnete ovaj problem, dobro pročitajte spisak sastojaka namirnica koje kupujete.

Foto: pixabay.com

Određene namirnice koje sadrže manje šećera ili masti često sadrže jedan od ova tri sastojka. Oni se koriste uglavnom kao zamena za šećer, ali izazivaju nadutost i gasove, pa pogledajte spisak sastojaka pre nego što ih kupite.

$bp("Brid_01056461", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"238"});

Sorbitol - prirodni šećer koji se često koristi pri ishrani dijabetičara, jer ne zahteva insulin. Manitol - takođe tip šećernog alkohola, koji se koristi kao zaslađivač. Pogodan je za dijabetičare jer se slabo apsorbuje u crevima. Maltitol - još jedan u nizu šećernih alkohola koji se koriste kao zaslađivači. Skoro je identičan saharozi, ali ima manju kalorijsku vrednost, ne utiče na zube i ne podiže toliko nivo šećera u krvi.

$bp("Brid_01056428", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"238"});