Najbrža dijeta ikada: Za 3 dana 3 kilograma manje, a uz jednu caku možete izgubiti i više

IZVOR: Republika - 21.10.2020 | 13:11

Brze dijete su izuzetno pogodne ukoliko vam je potrebno da za kratko vreme doterate svoju liniju. Ali, morate da imate na umu da one podrazumevaju nizak unos kalorija te je zato potrebno da se konsultujete sa svojim lekarom oko primene ovakvog načina ishrane.

Foto: Photo by rawpixel.com from Pexels

Dijeta koja je pred vama odlično se dokazala kod izbacivanja viška vode iz organizma i umanjenju masnih naslaga u predelu stomaka.

1. dan

Doručak: crna kafa ili čaj (sa malo šećera), 1/2 grejpfruta, 1 kriška tosta, 1 supena kašika kikiriki putera

Ručak: 1/2 šolje od 2,5 dl tunjevine, 1 kriška tosta, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

Večera: 100 g barenog posnog mesa (bilo koje), 1 šolja od 2,5 dl barene boranije, 1 šolja od 2,5 dl šargarepe, 1 šolja od 2,5 dl sladoleda od vanile, 1 jabuka srednje veličine, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

$bp("Brid_03285771", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"238"});

2. dan

Doručak: crna kafa ili čaj (sa malo šećera), 1 kuvano jaje, 1 kriška tosta, 1 banana

Ručak: 1 šolja od 2,5 dl nemasnog sira, 1 kriška tosta, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

Večera: 2 viršle, 1/2 šolje od 2,5 dl narendane šargarepe, 1 šolja od 2,5 dl poparenih brokola, 1/2 šolje od 2,5 dl sladoleda od vanile, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

3. dan

Doručak: crna kafa ili čaj (sa malo šećera), 50 g mladog sira, 1 kriška tosta, 1 jabuka

Ručak: 1 tvrdo kuvano jaje, 1 kriška tosta, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

Večera: 1 šolja od 2,5 dl tunjevine, 1 šolja od 2,5 dl narendane šargarepe, 1 šolja od 2,5 dl barenog karfiola, 1 šolja od 2,5 dl sezonskog voća, 1/2 šolje od 2,5 dl sladoleda od vanile, kafa ili čaj (sa malo šećera) ili voda

$bp("Brid_03285793", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"226"});

U ova tri dana, dok ste na niskokaloričnom režimu ishrane, idealno bi bilo da izdvojite 15 minuta vremena za laganu šetnju. Fizička aktivnost bi trebala da bude veoma niskog intenziteta bez ikakvog napora. Ona samo služi da se pospeši sagorevanje masnih naslaga što će na kraju dati bolji rezultat.