Stalno vam je hladno? Otkrijte koji su sve mogući uzroci toga
IZVOR: 24sata.hr, republika.rs - 03.12.2020 | 02:25
Uzroci stalnog osećaja hladnoće su brojni, ali neki mogu biti ozbiljno upozorenje. Od poremećaja hormona do anemije, ali i težih medicinskih stanja, stručnjaci otkrivaju koja je pozadina tog neugodnog osećaja
Foto: pexels.com
Dok većina ljudi samo obuče dodatni sloj odeće ili malo pojačaju grejanje, neki ljudi s dolaskom hladnijeg vremena doživljavaju i neugodno iskustvo 'večne pothlađenosti. Taj stalan osećaj hladnoće najčešće se pripisuje 'lošoj cirkulaciji', no tu priča ne staje, objašnjavaju stručnjaci za The Sun.
Prosečna normalna telesna temperatura je 36,6 Celzijusa, ali to može varirati i do 0,5 stepena od osobe do osobe. Kako dan bude odmicao, temperatura se prirodno menja - vrhunac je oko 18 sati, a zatim pada u ranim jutarnjim satima.
Profesor i direktor Centra za učenje kliničke anatomije na fakultetu Lancaster, Adam Taylor, kaže da različiti delovi našeg tela imaju različite temperature. Objasnio je da je rektum - najtopliji dio tela na oko 37 ° C, nakon toga slede uši, a zatim i usta.
Iznenađujuće, kaže da je pazuh najhladniji deo tela koji obično iznosi 35,9C.
Foto: pixabay.com
Profesor Taylor ističe da postoje i drugi čimbenici koji utieču na našu temperaturu te je rekao da postoji nekoliko razloga zašto vam je uvek hladno.
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak Celzijusa u samo jednom danu - to je savršeno normalno, no ako se tresete dok je svima oko vas ugodno - to može biti indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, za što je delomično kriva psihologija i veća osetljivost na uslove koji mogu doprineti hladnoći, kaže doktorica Holly Phillips. No svejedno proverite da jedan od ovih razloga nije krivac za to što se stalno smrzavate.
Premršavi ste
Niska težina, tačnije kad vam je BMI (indeks telesne mase) 18.5 ili niži može značiti da vam je automatski hladnije. Kad ste mršavi nedostaje vam odgovarajuća debljina telesne masti koji bi vas 'izolirala' od hladne temperature. Isto tako, kako bi održavali tako nizak BMI, to znači da ste ili drastično smanjili unos hrane ili ne jedete skoro ništa. A kad preskačete kalorije, usporavate metabolizam, što znači da on ne proizvodi dovoljno telesne topline.
Poremećaj hormona
Dodajte intoleranciju na hladno dugoj listi zdravstvenih problema koje možemo zahvaliti onoj žlezdi u vratu nalik leptiru.
- Ako vam je uvek hladno to znači da vas muči hipotireoza, što znači da vaša štitnjača ne luči dovoljno hormona - objašnjava dr. Phillips. A bez ispravne debljine ovog hormona, usporava vam se metabolizam, te sprečava 'motor' vašeg tela da proizvodi dovoljnu količinu odgovarajuće topline. Drugi znakovi ove tegobe su: proređivanje kose, suva koža i slabost.
Foto: Tanjug/J. PAP
Anemija
Niske razine željeza najčešći su razlog kroničnog osjećaja hladnoće. Željezo je naime ključni mineral koji pomaže crvenim krvnim stanicama da prenose kisik kroz tijelo, što znači i da dovode toplinu i druge hranjive sastojke u svaku stanicu našeg sustava. Bez dovoljno željeza, crvene krvne stanice ne mogu učinkovito raditi svoj posao, a vama je hladno i drhtite.
Loša cirkulacija
Ako su vam stopala i ruke uvek ledeni, no ostatak tela vam je ugodne temperature, imate problema s krvotokom, tj. zbog određenog problema krv ne dolazi do ekstremiteta. Srčano-žilna oboljenja mogla bi biti uzrok tome, jer ovo ukazuje na to da srce ne pumpa vašu krv učinkovito, ili blokada arterija sprečava krv da dođe do vaših prstiju. Inače, na cirkulaciju itekako loše utiče pušenje.
Manjak sna
Nedostatak sna može opustošiti vaš živčani sastav i unazaditi vaše mehanizme regulacije u mozgu, koji utiču na telesnu temperaturu. Nije još potpuno jasno zbog čega se ovo događa, iako istraživanja sugeriđu da se zbog nedovoljno sna smanjuje aktivnost u hipotalamusu, delu mozga odgovornom i za regulisanje telesne temperature.
Foto: pixabay.com
Rani znak dijabetesa
Dijabetes koji se ne kontroliše može uzrokovati stanje nazvano perifera nefropatija, što je konstantni napad na živce koji osiguravaju osećaj u vašim rukama i nogama, kaže dr. Rohr. Kad se ovo razvije, možete osećati utrnulost i ponekad bolove u rukama i nogama, a budući da su ti živci odgovorni i za slanje poruke vašem mozgu u vezi osećajem temperature, vaše ruke i noge mogu takođe biti hladne.
Dijabetička nefropatija razvija se postepeno, pa možete biti potpuno nesvesni njenog postojanja. Ali ako bolujete od dijabetesa, ili imate simptome bolesti (prva tri su obično učestala urinacija, osećaj umora i povećana žeđ), posetite lekara.
Nedostatak vitamina
Zimogroznost može uzrokovati nedostatak vitamina B12, koji se može naći u namirnicama životinjskom porekla, te ima veliku ulogu u smanjivanju osećaja hladnoće.
- Telo treba vitamin B12 kako bi proizvodio crvene krvne stanice koje nose kiseonik kroz naš sustav. A kad vam manjka ovog vitamina, možete se susresti s anemijom, smanjenim brojem eritrocita, te na kraju - hladnoćom - objašnjava Moon.