NAMIRNICE BLAGOTVORNE ZA PANKREAS: ČETIRI menija sa povrćem koje prija zdravlju ove žlezde!
IZVOR: magazin.novosti.rs, Republika - 06.12.2020 | 00:25
Ukoliko ste ljubitelj povrća i jedete ga uz svaki obrok to će vam pomoći da očuvate zdravlje pankreasa.
Foto: pixabay.com
Upala pankreasa ili pankreatitis nije retko oboljenje u našoj zemlji. U polovini slučajeva uzrok upale pankreasa leži u upali žučne kese i prisustvu kamenaca u žučnoj kesi ili žučnim putevima, a kod druge polovine upala se vezuje za preveliku upotrebu alkohola. Zbog opasnosti koje nosi, svi pacijenti koji posumnjaju na upalu pankreasa trebalo bi odmah da se jave lekaru.
Brokoli, prokelj, kupus, karfiol, spanać i sve drugo zeleno lisnato povrće prija zdravlju ove žlezde, kao i krompir, kukuruz, šargarepa, bundeva, beli luk...
Pankreasu odgovara i šaka borovnica dnevno, crno grožđe...Na listi namirnica koje su po meri pankreasa su i jogurt i paradajz supa.
|
Foto: pixabay.com Šta je pankreas?Pankreas ili gušterača je žlezda, smeštena duboko u gornjem delu stomaka, iza želuca i ima ulogu u lučenja enzima za varenje i hormona koji regulišu šećer i metabolizam. |
Kada je o mesu reč, za očuvanje zdravlja gušterače, najbolji izbor su manje masna mesa i uopšte nizak unos masnoća.
Evo koji su u pitanju Posted by Srpski Telegraf on Tuesday, December 1, 2020
Ponedeljak
Doručak: šolja jogurta i kifla
Užina: krompir salata sa barenim jajima i crnim lukom
Ručak: kuvani kupus sa junećim mesom
Užina: šaka borovnica
Večera: paradajz supa
Utorak
Doručak: dva barena jaja, jogurt i hleb
Užina: kupus salata
Ručak: pileće belo meso na žaru i bareni karfiol začinjen belim lukom
Užina: banana
Večera: palenta i jogurt
Foto: pixabay.com
Sreda
Doručak: kifla sa šunkom i šolja jogurta
Užina: paradajz supa
Ručak: spanać i pire krompir
Užina: sveža šargarepa
Večera: projara sa sirom i kupus salatom