Ako ne možete da ih izbacite barem ih izbegavajte u ISHRANI: Ruski lekar tvrdi da OVE namirnice ubrzavaju starenje
IZVOR: espreso.rs, republika.rs - 08.12.2020 | 17:29
Lekar i TV voditelj Aleksandar Mjasnikov izjavio je koja hrana ubrzava proces starenja: Na listi su namirnice sa viškom šećera, soli i štetnih masti.
Foto: pixabay.com
Kao primer, Mjasnikov je naveo mariniranu haringu. Takođe među proizvodima koji ubrzavaju starenje, lekar je imenovao prekuvano meso i kobasice. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je još 2015. godine prepoznala sve kobasice i slaninu kao kancerogene.
Mjasnikov je takođe primetio da prejedanje i višak kalorija ubrzavaju proces starenja. U isto vreme, ponekad su „nezdrave“ namirnice dozvoljene, ali ipak glavna dijeta treba da se sastoji uglavnom od povrća, voća, kuvanog mesa, ribe i mlečnih proizvoda.