LJUDI SE KUNU U OVU DIJETU: Jedete sve, siti ste, a mršavite!
IZVOR: Novosti, Republika - 10.12.2020 | 14:59
Dijeta svakome teško pada, a najviše se odustaje zbog namirnica koje u tim momentima ne možemo da konzumiramo.
Foto: pexels.com
Izgladnjivanje ili odricanje svega što volimo da jedemo nije pravo rešenje za mršavljenje. Ipak, postoje neke namirnice koje su poželjne tokom dijete i to u što većim količinama.
Postoje namirnice sa negativnim kalorijama koje, konzumiranjem, skidaju višak kilograma. Zahvaljujući njima da ih jedete normalno i da mršavite. U namirnice sa negativnim kalorijama spadaju: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, kupus, zelena salata, spanać i paradajz.
Foto: pexels.com
Od ovih namirnica možete napraviti sjajne i ukusne obroke kojih ne morate da se odreknete , već jepoželjno da ih jedete u što većim količinama. Postoji i voće koje će vam pomoći da smršate, a to su: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, maline. Ovo voće ima dovoljno šećera u sebi da vam utoli potrebu za slatkim, a da se pritom ne brinete da li će to štetiti vašoj liniji.
Foto: pexels.com
Namirnice sa negativnim kalorijama veoma pozitivno deluju na celokupan organizam, jer ubrzavaju metabolizam i olakšavaju varenje, čime ubrzvaju i proces mršavljenja. Ako budete unosili kilogram dnevno svih ovih namirnica, nećete morati da brinete oko viška kilograma, ali isto tako nećete biti ni gladni.