RAZMISLITE JOŠ JEDNOM: Ako želite da prestanete da konzumirate kafu, NA NEKE OD OVIH POSLEDICA MORATE RAČUNATI
IZVOR: Novosti, Republika - 14.12.2020 | 13:32
Nije lako odreći se ovog napitka!
Foto: pixabay.com
Ukoliko ste mislili da prestanete da pijete kafu, morate biti svesni da postoje i ozbiljne posledice koje možete pretrpeti, a ovo su neke od njih.
Smanjenje/povećanje kilograma
Kafa na različite načine utiče na naš organizam, a među njima je i privremeno potiskivanje apetita. Ovo znači da bi prestankom konzumiranja kafe možda češće imali apetit, pa bi se samim tim i ugojili.
Međutim, stručnjaci su dokazali da kafa, pogotovo ona sa šećerom, podiže dnevni nivo šećera za skoro 10 odsto, što znači da ukoliko bi prestali da pijete kafu možda biste i smršali posle nekog vremena, jer biste unosili mnogo manje šećera.
Foto: pixabay.com
Česte glavobolje
S obzirom na to da po prestanku konzumiranja kafe svoj organizam lišavate doze adrenalina i dopamina na koji je navikao svakog dana, što dovodi do nastanka glavobolje, jer oni deluju kao prirodni stimulansi i drže vas budnim, a umesto toga – osećate uticaj adenozina – hormona koji je zadužen za odmor i umor, što uzrokuje promene u mozgu.
Ako želite da izbegnete ovu posledicu prestanka konzumiranja kafe, najbolje je da kafu prestanete da pijete postepeno, odnosno da smanjujete dnevnu dozu unosa malo po malo, pre nego što u potpunosti prestanete.
Foto: pexels.com
Loša koncentracija i loše raspoloženje
Kad prestanete da pijete kafu vrlo je moguće da ćete osećati umor i razdražljivost mnogo češće, zbog čega će vam i koncentracija oslabiti. Naučnici su istraživanjem došli do zaključka da je žvakanje žvake sa ukusom mentola najbolji “protivotrov” za ove situacije, jer ubrzava reagovanje i povećava preciznost, što vam sigurno nedostaje sa manjkom koncentracije.
Foto: pixabay.com
Nije retkost ni pojava depresije, anksioznosti, vrtoglavice, pa čak i nesanice. Međutim, to je samo način da se telo izbori sa nedostatkom kofeina koje je ranije dobijalo. Ove nuspojave nestaju nakon nedelju-dve.
Bićete smireniji
Kafa je napitak koji najčešće pijemo kada želimo da ostanemo budni, skoncentrisani i aktivni. Međutim, kofein je stimulans koji prirodno podiže nivo adrenalina i hormona stresa u telu, zbog čega ćete se osećati smirenije i manje anksiozno kada prestanete da pijete kafu.