Ako vodite računa o kalorijama, a volite da se opustite uz malo alkohola, birajte OVA pića
IZVOR: magazin.novosti.rs, Republika - 04.01.2021 | 18:05
Praznici ne mogu da prođu bez alkohola. Ako ste od onih koji ne mogu da odbiju, nutricionisti savetuju da umesto "teškog" piva, visokokaloričnih koktela i jakih žestokih pića izaberete vino ili šampanjac.
Foto: Marko Delbello Ocepek
Pola čaše šampanjca sadrži svega 70 kalorija, u poređenju sa recimo 200 kalorija koje ima viski ili 340 kalorija koliko ima prosečan koktel.
Ipak, budite oprezni i sa šampanjcem. Ispijanje alkohola usporava metabolizam, jer organizam najpre mora da se izbori sa tečnošću koju unosimo.
Ukoliko se umesto šampanjca odlučite za neko drugo piće, savet je da se ograničite na jednu čašicu žestine koja sadrži 40 odsto alkohola, ili na čašu vina koje sadrži 12 odsto ili na 2,5 dl piva koje sadrži pet odsto alkohola.
Ne zaboravite da uz alkoholno piće obavezno pijete negaziranu vodu, a ukoliko pijete više od jedne čaše savet je da pre toga nešto pojedete.