"PRODIŠITE" PONOVO: Ukoliko vas muče sinusi, primenite ovih ŠEST koraka za rešavanje napornog problema!

Foto: Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Foto: Ilustracija

Sami sinusi su šupljine u kostima glave. Kada su zdravi, obloženi su tankom i nežnom sluzokožom i ispunjeni vazduhom. Sa nosnom šupljinom povezani su uskim otvorima i kanalima.

Kada se pojavi sinusitis, sluznica sinusa nabrekne i dolazi do povećane proizvodnje guste sluzi.

Rezultat može biti blokada prirodnih otvora sinusa u kojima se akumulira sluz u kojoj se virusi i bakterije dalje razvijaju. Iznenadno curenje ili začepljen nos i bol i pritisak u licu znak su akutne upale.
U slučaju da se upala javlja nekoliko puta godišnje i traje više od 12 nedelja, govorimo o hroničnom sinusitisu, piše Zadovoljna.hr.

Srećom, postoje načini na koje možemo pripaziti na sinuse i smanjiti mogućnost upale, a ako znate tačan uzrok svog problema , možete sebi pomoći i ponovo "disati".

Evo šest koraka koji će vam pomoći da se nosite sa problematičnim sinusima:

1. Otkrijte uzrok svojih problema

Neki ljudi su skloniji problemima sa sinusima od drugih. Možda imate uže prolaze ili odstupanje septuma. Polipi u nosu takođe mogu rasti u vašim prolazima i blokirati drenažu. U svakom slučaju, morate otkriti uzrok da biste mogli da rešite problem.

2. Neka bude vlažno

Suva klima i zagrejan vazduh u zatvorenom isušiće membrane vašeg nosa, a kada se sluz osuši postaje gušći i povećava se verovatnoća da začepite sinuse. Rezultat su bol i pritisak. pa obratite pažnju na vlažnost u stanu, posebno u zimskim mesecima kada grejanje često radi ceo dan. Jedno od rešenja je kupovina ovlaživača vazduha.

Takođe obratite pažnju na temperaturu u vašem domu, a nagle promene temperature ulaskom iz hladnih u vruće prostorije i obrnuto, pokušajte da svedete na minimum.

3. Očistite nos

Koristite fiziološki rastvor za uklanjanje alergena, iritansa i viška sluzi. Iako postoji mogućnost pravljenja domaćeg preparata, ako niste sigurni koliko biste uspeli, u apoteci možete kupiti i sprej za nos.

4. "Otvorite" stvari

Nekoliko puta nanesite toplu, vlažnu krpu na lice kako biste otvorili prostor u sinusima. Da biste ostali vlažni, udahnite paru dva do tri puta dnevno. Jednostavan način za to je sedenje u kupatilu pored vrućeg tuša.

Takođe pijte puno tečnosti. Razrediće vam sluz i pomoći da ga se rešite.

5. Očistite vazduh

Stvari u vazduhu oko vas poput zagađenja, nikotinskog dima, proizvoda za čišćenje, laka za kosu ili bilo kog drugog materijala koji emituje gasove mogu vam pogoršati probleme.

Ako pušite, vreme je da prestanete, ali i da se klonite soba koje su veoma zadimljene.

6. Tretirajte problem

Ako vas sinusi zaista muče, obratite se lekaru za pomoć. Lekovi mogu ublažiti zagušenja i pritisak u sinusima.

Pored važnosti razgovora sa svojim lekarom o svemu, uvek pažljivo pročitajte uputstva na leku i pridržavajte se pravila. U slučaju sinusitisa, kapi za nos mogu se koristiti za smanjenje otoka i sekrecije. Međutim, zbog mogućih štetnih efekata, koristite ih kratko, samo tri do pet dana.

U slučaju da ni lekovi ne pomažu, lekar vas može poslati specijalisti koji će proveriti da li vam je možda potrebna operacija koja će vam pomoći da trajno rešite ovaj problem.