CEO ŽIVOT POGREŠNO SPAVATE: Evo zašto je odlaženje u krevet u pidžami LOŠA navika koju MORATE promeniti!
IZVOR: Republika - 20.04.2021 | 10:16
Mnogi ljudi spavaju bez pidžame samo kad je leto, što je i očekivano jer traže razne načine kako da se rashlade.
Foto: pixabay.com
Drugima je spavanje bez pidžame postala svakodnevna navika koja zapravo ima brojne zdravstvene prednosti.
Jedno istraživanje je pokazalo da 30 odsto ljudi spava bez pidžame, dok ostali spavaju ili u pidžami ili u majici i donjem vešu, navodi Objektiv.
Koža će vam biti zdravija
U mnogim porodilištima lekari savetuju ženama da nakon porođaja spavaju bez pidžame, a ako je to moguće, i bez donjeg veša.
Takođe, mnogi dermatolozi savetuju da pri spavanju imamo što manje odeće na sebi kako bi koža mogla da diše. Svakodnevno na sebi nosimo odeću i donji veš koji mogu dovesti do raznih irtiacija na koži. Donji veš može dovesti do poremećaja ph vrednosti vagine, zbog čega se mogu razviti gljivice i bakterije koje mogu biti jako uporne i ponekad ih je teže izlečiti.
To posebno predstavlja problem ako koristite jak prašak za pranje veša ili omekšivač koji mogu iritirati kožu. Jedan trik kako da sprečite gljivice i bakterije je da ispeglate donji veš nakon pranja jer peglanje dovodi do ubijanja bakterija.
Spavaćete bolje
Naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu su otkrili da ćete poboljšati kvalitet sna i smanjiti temperaturu tela ako spavate bez odeće. Rezultati su pokazali da osobe koje spavaju gole imaju mirniji san, ređe se bude i manje se znoje tokom noći zbog čega koža može da diše.
Imaćete bolje ljubavne odnose
Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo više od 1000 ljudi pokazalo je da su osobe koje spavaju bez pidžame srećnije u vezi ili braku. 57 odsto njih je reklo da su srećni sa svojim partnerom, nasuprot onih 48 odsto koji spavaju u pidžami koji su se izjasnili da imaju brojne probleme u vezi ili braku. Naučnici to objašnjavaju kontaktom kože na kožu, zbog čega se luči velika količina oksitocina (hormona sreće) kada spavamo pored partnera.
Osećaćete se seksi
Pored zdravstvenih razloga, postoje i drugi razlozi koji pokazuju zašto je dobro da spavamo goli. Jedan od njih je svakako samopouzdanje.
Najbitnije je da zavolimo svoje telo takvo kakvo jeste, a osobe koje spavaju gole osećaju se udobno i sigurno u svojoj koži. Vremenom ćete zavoleti svoje telo i imaćete više samopouzdanja bez obzira na to koju odeću nosite preko dana.