MALE TAJNE VITKIH LJUDI: Izbegavajte ove namirnice jer izazivaju NADUTOST
IZVOR: Krstarica - 20.05.2021 | 16:00
Ako hoćete da se rešite nadutosti evo koje namirnice treba da izbegavate.
Svima je poznata priča da od ishrane zavisi i to kako ćemo da izgledamo, odnosno da li ćemo da budemo vitki ili gojazni, ali ima namirnica koje čine da se osećamo i izgledamo naduto, pa je pametno da iz izbegavamo, posebno neposredno pred odlazak na plažu.
Evo o kojim namirnicama je reč:
- Slatki kokteli. Na plaži je ponekad teško odoleti pinja koladi ili koktelima sa rumom, ali šećer koji se nalazi u tim napicima veliki je neprijatelj ravnog stomaka.
- Gazirana pića. Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plažu.
- Mlečni proizvodi. Ako ste netolerantni na laktozu ili vam mlečni proizvodi ne prijaju na neki drugi način, nemojte ih uzimati neposredno pre odlaska na plažu ili u posebnim prilikama. Možete osetiti nadutost, gasove ili bol u stomaku.
Foto: pixabay.com
- So. Veoma slana jela ne izazivaju uvek nadutost, ali so ima osobenost da zadržava vodu u organizmu.
- Kupusasto povrće. Ove namirnice su generalno odlične za mršavljenje, ali ih izbegavajte neposredno pre odlaska na plažu ili neku posebnu priliku jer mogu da izazovu nadimanje.
- Žvakaća guma. Izbegavajte žvakaće gume kad god želite da izgledate besprekorno jer mogu da izazovu nadimanje stomaka.
- Gazirana pića. Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plažu.