(VIDEO) POTREBNA SU SAMO TRI SASTOJKA: Nutricionistkinja preporučuje OVAJ recept za JAČI imunitet i KVALITETNIJI san!
IZVOR: Republika - 15.07.2021 | 10:54
Mnogima od nas se često dešava da se u toku dana osetimo umorno, a ponekad čak i da izgubimo apetit. Međutim, umesto da odemo na spavanje praznog stomaka, trebalo bi uvek da se opredelimo za hranjivi obrok.
Foto: pixabay.com
Po rečima cenjene indijske nutricionistikinje za poznate ličnosti, Rujute Divekar, jedan od takvih obroka je i pirinač sa surutkom. On ne samo da daje osećaj sitosti, već je i odličan izvor probiotika.
- Konzumiranje pirinča sa surutkom pomaže organizmu da povrati zdrav balans mikroba, što omogućava bolje varenje hrane - naglasila je ona.
Ovaj obrok je veoma važan jer ima visok sadržaj kalcijuma i dobrih masti. Takođe pomaže i u unosu vitamina i minerala iz ostale hrane u organizam.
Divekarova je predložila ovaj obrok za podizanje energije budući da je jeftin i lako svarljiv.
Sastojci
- Činija kuvanog pirinča
- Dve kašike surutke
- Prstohvat kamene soli
Priprema
- Pomešajte sva tri sastojka
- Uživajte u obroku
Prednosti ovog obroka
- Dobar je za želudac
- Poboljšava nivo energije u telu
- Povećava imunitet
- Doprinosi boljem kvalitetu sna