MUKA VAM JE DOK PUTUJETE? Ruski lekar otkriva kako da se rešite bolesti kretanja
IZVOR: Marija Stanić - 23.08.2021 | 12:20
Veliki broj ljudi u nekom periodu života prođe kroz neprijatno iskustvo kinetoze (bolesti kretanja), ali dobra vest je da postoji mnogo načina da ublažite simptome i putovanje učinite prijatnijim.
Foto: pixabay.com
Prvo čulo koje se tokom evolucije razvilo kod čoveka i životinja jeste vestibularni aparat, smešten u unutrašnjem uhu. Njegov zadatak je da održi ravnotežu i položaj tela, odredi pravce kretanja i omogući orijentaciju u prostoru. Upravo ovaj simetrični statički organ odgovoran je za pojavu simptoma bolesti kretanja.
- Bolest kretanja javlja se kod 45 odsto odraslih ljudi, najčešće žena, i približno 60 odsto dece. Prema međunarodnoj klasifikaciji bolesti, oboljenje nosi zvaničan naziv kinetoza i ima dijagnozu pod šifrom T-75. Bolest kretanja često nazivamo i morskom bolešću jer su se tokom putovanja morem ljudi prvi put susreli s ovim oboljenjem. Kinetoza se manifestuje u toku vožnje prevoznim sredstvima kroz niz veoma neprijatnih simptoma poput preznojavanja i mučnine, dok ih jaki mirisi i svetlo, kao i zagušljiv vazduh, mogu provocirati ili pogoršati - kaže ruski neurolog dr Aleksandar Vladimirovič Streljnikov.
BEBE NEMAJU PROBLEM
On objašnjava da do kinetoze dolazi zbog neslaganja informacija senzornih organa i vestibularnog aparata. Jednostavno rečeno, nervni sistem se zbunjuje kada istovremeno počne da prima suprotne signale iz različitih sistema tela. S jedne strane, čini se da je telo u pokretu, a, s druge, da miruje. Reakcija tela zavisi od starosti. Kod dece starosti do godinu dana, vestibularni aparat još nije razvijen, a mozak ne koristi vid za orijentaciju u prostoru, pa se kod njih ne razvija bolest kretanja.
- Prema pravilu, mehanizam bolesti može se ispoljiti u bilo kom prevoznom sredstvu, a najčešće se to dešava u automobilima, minibusevima, autobusima i na brodovima. Takođe, poznati su slučajevi bolesti kretanja u liftovima, na pokretnim stepenicama u metrou, pri gledanju s velike visine ili tokom skijanja. Postoje i naizgled vrlo neobične manifestacije ove bolesti. Tako se, na primer, tinejdžeri mogu osećati veoma loše dok igraju kompjuterske igrice, koje zahtevaju intenzivno kretanje na ekranu ili gledaju trodimenzionalne filmove - kaže dr Streljnikov.
NIKAKO VOŽNJA UNAZAD
Kada se pojave simptomi kinetoze, potrebno je obratiti se neurologu, koji će nakon pregleda odrediti individualan tretman i terapiju. Savremeni lekovi mogu pomoći u borbi protiv kinetoze i veoma su efikasni ako se uzimaju kako je lekar propisao. On dodaje da je osobama s kinetozom obično odmah muka kada uđu u prevoz, a mnogi od njih se osećaju kao da nemaju dovoljno vazduha. Sebi možete pomoći ako sednete pored prozora, a izbegavate da sedite leđima okrenuti ka vozaču.
- Postoje primeri kada simptomi bolesti slabe ili prestaju s godinama. Ako ste, kao dete, imali kinetozu, a, kao odrasla osoba, prinuđeni ste da se svakodnevno vozite autobusom, telo će reagovati tako što će se prilagoditi. Ako bolest kretanja i dalje ne prolazi s godinama, onda možete isprobati neke posebne vežbe, od kojih su vrlo efikasne naginjanje i okretanje glave u različitim pravcima, salto i hodanje unazad. Bavljenje sportom može biti korisno, a posebno se preporučuje badminton, odbojka, košarka i tenis. Za one koji vole borilačke veštine preporučuje se rvanje. Psihoterapija takođe može pomoći, i to u kontroli autonomnih reakcija - savetuje dr Streljnikov.
KAKO DA POMOGNETE SAMI SEBI
- Pre putovanja nemojte jesti i piti alkohol i gazirana pića
- Izbegavajte teške i masne obroke dan pre putovanja
- Tokom putovanja ili malo pre možete pojesti jabuku, krišku limuna, popiti čaj od nane ili uzeti vitamin C
- Dok je vozilo u pokretu, možete pokušati da prevarite vestibularni aparat jednostavnim udarcima nogama o pod. Tada će telo pomisliti da hodate i to će smanjiti neslaganje signala iz različitih čula u mozak
- Ako tokom putovanja osetite mučninu, zagledajte se u predeo ili objekat koji miruje, bilo da je to udaljena bandera, horizont ili nebo
- Izbegavajte čitanje knjiga i gledanje u ekran, kao i kucanje tekstualnih poruka tokom putovanja. Nekim osobama pomaže žmurenje
RUSKI NARODNI LEKOVI ZA KINETOZU
Đumbir i med
Da biste sprečili pojavu simptoma kinetoze, trebalo bi pre putovanja da pojedete gram sveže mlevenog đumbira, pomešanog s kašičicom meda.
Foto: pixabay.com
Eterično ulje anisa
Pre nego što kročite u prevozno sredstvo, namažite ovo eterično ulje na unutrašnju stranu ručnih zglobova. Kada se pojavi slabost i mučnina, prinesite ruku nosu i udišite lekovitu aromu.
Pastile od nane za let avionom
Sisajte pastile na bazi nane tokom leta avionom da biste sprečili simptome kinetoze. Gutanje pljuvačke pomaže u izjednačavanju pritiska u unutrašnjem uhu i sprečava osećaj zagušljivog vazduha.
Elastični zavoji za zglobove
Pre putovanja automobilom potrebno je da zavijete ručne zglobove medicinskim ili elastičnim zavojima. Veruje se da je to dobar i siguran način za rešavanje neprijatnih simptoma bez lekova.
SIMPTOMI
- pojačano znojenje
- ubrzan puls
- poremećaj koordinacije pokreta
- vrtoglavica
- ubrzano disanje
- bledilo
- opšta slabost
- mučnina i povraćanje
- glavobolja
FAKTORI RIZIKA
- loše psihičko stanje
- anksioznost
- umor
- pojačan stres
- zapaljenje srednjeg ili unutrašnjeg uha
- hormonski poremećaji
- trudnoća
- kardiovaskularne bolesti
- bolesti gastroenteralnog trakta
- neurološki poremećaji
- migrena
- nasledni faktor