PET NAJBOLJIH PRIRODNIH LEKOVA ZA ARTRITIS: Ublažavaju bolove, sprečavaju UNIŠTAVANJE kostiju, ali se konzumira na sledeći način!
IZVOR: N.J. - 25.02.2023 | 14:05
Različiti tipovi artritisa mogu izazvati bol uprkos terapiji koja se uzima.
Prirodni lekovi mogu vam pomoći u kontrolisanju simptoma. Određene biljke imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći ako postoji bol kod reumatoidnog artritisa (RA) ili osteoartritisa (OA).
1. Aloe vera
Aloe vera se često koristi u alternativnoj medicini. Dostupna je u mnogim oblicima, kao što su:
Tablete
Puder
Gel
List
Dok mnogi ljudi koriste aloe veru za lečenje malih ogrebotina na koži, poput opekotina od Sunca, ona takođe može pomoći kod bolova u zglobovima.
2. Đumbir
Neki koriste đumbir za kuvanje, ali može imati i lekovita svojstva. Isti spojevi koji đumbiru daju snažan ukus imaju i protuupalna svojstva, prema istraživanju iz 2016. godine. Autori jednog starijeg istraživanja iz 2014. veruju da bi u budućnosti sastojci đumbira mogli biti temelj farmaceutskog lečenja reumatoidnog artritisa. Ne samo da može pomoći u kontrolisanju simptoma, već i sprečavanju uništavanja kostiju.
Đumbir možete konzumirati na razne načine:
Pripremanje kupovnog čaja ili svež đumbir u kipućoj vodi
Dodavanje đumbira u prahu pečenim proizvodima
Dodavanje đumbira u prahu ili svežeg korena đumbira slanim jelima
Foto: pexels.com
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj je popularan napitak.
Zeleni čaj možete uzimati kao:
Piće
Prah (matcha) za posipanje hrane ili dodavanje u smutije
Iako su istraživači pronašli dokaze da ekstrakti ili specifične komponente zelenog čaja mogu uticati na artritis, nije jasno hoće li koncentracija aktivnih sastojaka u šoljici zelenog čaja pomoći u ublažavanju simptoma. Kao piće, to bi mogla biti zdravija opcija od nekih kafa, gaziranih pića i drugih zaslađenih pića, sve dok ne dodajete šećer.
4. Kurkuma
Kurkuma je žuti prah napravljen od biljke u cvatu. Dodaje ukus i boju slatkim i slanim jelima i čajevima. Njegov glavni sastojak, kurkumin, ima protuupalna svojstva.
Kurkuma je dostupna:
Kao začin u prahu za dodavanje jelima
U vrećicama čaja
Potrebno je više studija o sigurnosti i učinkovitosti kurkume. Pouzdani izvor NCCIHT-a napominje da je verovatno sigurna za većinu odraslih ljudi, iako visoke doze nisu preporučljive.
Foto: pixabay.com
5. Kora vrbe
Koru vrbe možete koristiti kao čaj ili u obliku tableta. Neka starija istraživanja iz 2009. kažu da bi to moglo pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima.
Trebalo bi da se posavetujete sa lekarom pre upotrebe kore vrbe, pogotovoto ako koristite lekove za razređivanje krvi ili imate čir na želucu, piše "Heltlajn".
Stručnjaci s Američkog koledža za reumatologiju i Fondacije za artritis preporučuju sledeće:
Regulisanje telesne težine
Vežbanje
Kontrola stresa
Zdrava dijeta
Akupunktura
Pre uvođenja nekih od navedenih predloga posavetujte se sa lekarom.