BILJKE KOJE PRIRODNO POBOLJŠAVAJU ZDRAVLJE: Neki kažu da su pravo čudo, a pomažu i kod ozbiljnih stanja
IZVOR: N.J. - 05.04.2023 | 13:10
Da li su lekovi jedni i pravi način lečenja?
Ljudi se sve češće vraćaju prirodnim rešenjima, a to su biljke. Upravo one i čajevi nude suptilne načine da se poboljša zdravlje. Ipak, nekim grupama ljudi nisu opravdano preporučene, a u tu grupu često spadaju deca i trudnice.
Foto: shutterstock
1. Ginko
Ovo je ključna biljka u kineskoj medicini. Listovi se koriste za izradu kapsula, tableta i ekstrakata, a osušeni se mogu konzumirati kao čaj. Možda je najpoznatiji po svojoj sposobnosti da poboljša zdravlje mozga. Studije kažu da gingko može lečiti pacijente s blagom do umerenom demencijom. Nedavna istraživanja bave se komponentom koja može pomoći kod dijabetesa.
2. Kurkuma
Poreklom je iz Indije i veruje se da ima protivupalna svojstva. Mogu da ga koriste i osobe koje imaju artritis, a širom sveta se koristi u kulinarstvu, što ga čini ukusnim dodatkom u mnogim jelima. Prema nedavnim istraživanjima, kurkuma takođe obećava kao lek za razne dermatološke bolesti i artritis zglobova.
Foto: pixabay.com
3. Noćurak
Ulje može da ublaži simptome PMS - a i ekcem. Poznato je da pomaže kod stanja kao što su atopijski dermatitis i dijabetička neuropatija. Pomaže i kod bolova u dojkama.
Nedavna istraživanja ukazuju na poboljšanje kvaliteta života pacijenata s multiplom sklerozom, promenu hormona i osetljivosti na insulin kod onih koji imaju sindrom policističnih jajnika.
4. Laneno seme
Seme lana, dostupno i kao ulje, jedan je od sigurnijih izbora među biljnim dodacima ishrani. Snižava krvni pritisak i odličnog je ukusa ako ga dodate u neki smuti ili jogurt.
Foto: pixabay.com
5. Lavanda
Ako osećate teskobu, velika je verovatnoća da vam je neko usput preporučio korišćenje eteričnog ulja lavande, i to s dobrim razlogom. Ovaj aromatični, ljubičasti cvet ima prilično jaku poziciju među studijama koje su se uglavnom usredsredile na njegove sposobnosti protiv anksioznosti. Deluje umirujuće, a takođe utiče na raspoloženje, a nedavno je otkriveno da ima protivupalna svojstva.
Lavanda je korisna za anksioznost, stres, krvni pritisak i migrenu, piše "Heltlajn".
BONUS VIDEO: