OVO JE SPAS ZA TOPLJENJE MASNOĆA: Skida 2 kilograma za čas, a pravi se samo od tri sastojka!
IZVOR: N.J. - 28.05.2023 | 10:01
Ovo je recept bez ovsenih pahuljica i odličan je za mršavljenje.
Pogledajte ovaj recept koji će vam pomoći da smršate i izborite se sa viškom kilograma. Leto se bliži, svi žele neke ultra brze načine da dovedu kilažu do idealne, i zaista jeste teško. Najjači saveznik vam je zdrava ishrana i nema ništa bolje od toga, a da biste malo ubrzali mršavljenje, pokušajte na ovaj način.
Potrebno vam je:
Jedna kašika čia semenki
Svež đumbir
Dva limuna
Jedna kašika lanenog semena
Foto: YouTube/Przepisy Mimi
Priprema:
Jednu kašiku čia semena prelijte sa oko 90 mililitara vode. Promešajte. Svež đumbir potopite u vodu. Nakon toga ga izvadite i iseckajte na sitne kockice sa sve korom, odnosno bez čišćenja. Takođe, iscedite sok od svežeg limuna. Inače, limunov sok bogat je vitaminom C, a zbog kalijuma jača imuni sistem. Limun prosečne veličine ima samo 17 kalorija. Podstiče hidrataciju tela, pomaže probavi i održavanju PH vrednosti tela. Pre nego što ga iscedite, "mesite" ga dlanom kako bi izašlo što više soka.
U blender stavite sok od limuna, đumbir, jednu kašiku lanenog semena i 700 mililitara obične vode. Izblendajte dok se sve ne sjedini. Sok koji ste dobili procediti kroz cediljku. U smesu od đumbira dodajte čia seme koje je prethodno stajalo. Sve sjedinite. Pre doručka popijte ovaj osvežavajući napitak oko pola čaše.
Preporuka: Ako vam je ovo jako, dodajte još vode.