KO NE SME DA JEDE SPANAĆ? Sledećoj grupi ljudi može da napravi HAOS u organizmu
IZVOR: N.J. - 27.06.2023 | 19:20
Ovo lisnato zeleno povrće je popularna namirnica u brojnim dijetama, ali ne smeju je svi jesti.
Spanać je namirnica koje je izuzetno hranjiva, ima dosta vitamina i minerala zbog čega se smatra superhranom. Ipak ne smeju svi jesti spanać, ili možda smeju do nekih "granica".
Ako koristite lekove za razređivanje krvi
Vitamin K je veoma bitan, ali može dovesti do poremećaja krvarenja i osteoporoze. Iako je retko predoziranje vitaminom K samo iz hrane, konzumiranje prekomernih količina spanaća, može dovesti do toksičnosti. Ovo posebno važi za pojedince koji uzimaju lekove za razređivanje krvi, jer vitamin K može uticati na njihovu učinkovitost.
Toksičnost teških metala
Spanać, kao i dosta lisnatog zelenog povrća, može apsorbirati teške metale iz tla u kojem se uzgaja. Ti se metali mogu akumulirati u telu tokom vremena i dovesti do potencijalnih zdravstvenih rizika. Toksičnost teškim metalima dovodi do raznih zdravstvenih problema, uključujući oštećenje bubrega, oštećenje nerava i probleme u razvoju dece.
Foto: Usplash/ Elianna Friedman
Uticaj na lekove
Spanać sadrži jedinjenja koja se nazivaju oksalati što može uticati na efikasnost nekih lekova. A oni lekovi koji su podložni ovim smetnjama uključuju antibiotike, lekove za krvni pritisak i lekove za štitnu žlezdu.
Bubrežna insuficijencija
Kao što smo naveli, spanać je bogat oksalatima koji može da doprinese stvaranju kamena u bubregu, a vremenom to stvara bubrežnu insuficijenciju.
Hipertenzija
Dok se spanać smatra zdravom namirnicom, takođe je bogat natrijumom. Konzumacija prekomernih količina natrijuma može pridoneti hipertenziji ili visokom krvnom pritisku, piše "Fischer institut".