SVI PRAVIMO OGROMNU GREŠKU KADA PIJEMO VODU PO VRUĆINI: Rizikujete da vam se OVO desi, postoji JEDAN način da se pravilno rashladite!
IZVOR: M.O. - 13.07.2023 | 16:33
Stručnjaci tvrde da je ovo jedini način da se rashladite.
Velika je greška tokom vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je idealno tokom leta piti vodu sobne temperature jer će organizam tako najbrže od nje imati koristi.
Iako tada svi posežemo za hladnim napicima, ovo je idealno rešenje.
Koliko god da vam zvuči čudno, ispijanje toplog čaja na temeraturi od 30 stepeni ima svoje velike prednosti.
Foto: pexels.com
Podrstiče znojenje i tako vas hladi. Ali postoji kvaka u celoj priči, jeste da će vas na taj način rashladiti samo kada napolju nema vlage ili kada je vazduh suv.
Ako pijete ledena pića odmah nakon obroka, postoji velika šansa da se prehladite, čak i dok je napolju vruće. Kada steknete naviku da pijete vodu sobne temperature, primetićete ogromno poboljšanje varenja i osećaćete se bolje tokom i posle obroka.
Stručnjaci kažu i da bi najbolje bilo izbegavati alkohol jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti unos kafe.