MESTO NA KOM SE GOJITE OTKRIVA VAŠU SKRIVENU BOLEST: Evo šta stvarno znače sledeća stanja na telu, jedno mesto je NAJKRITIČNIJE!
IZVOR: N.J. - 15.11.2023 | 17:45
Stres, toksini, loša ishrana i hormonska neravnoteža odlučuju gde će se nakupljati masnoća.
Da biste smršali, koliku god volju da imate, ključno je da shvatite zbog čega se baš gojite na određenim mestima na telu. Kada utvrdite uzrok, onda možete ishranu i treninge prilagoditi sebi. O tome je detaljnije govorio Džejms Dugan autor jedne poznate dijete i lični trener modela El Mekfirson, piše "Dejli mejl".
Tvrdi da loša ishrana, hormonska neravnoteža, stres i toksini određuju gde će se masnoća na telu skupljati.
Salo na stomaku
Istraživanje Univerziteta Jejl pokazuje da ako se gojite na stomaku onda je uzrok stres. Kada ste izloženi stresu, povećava se kortizol, a stomak ima više receptora za kortizol nego bilo koji drugi deo tela, tvrdi profesorka Elisa Epel, vođa istraživanja, prenosi "Najžena".
Rešenje: Radite jogu, šetajte i opredelite se za piletes. Izbegavajte beli hleb, testeninu, slatkiše, alkohol, već jedite proteine i povrće.
Foto: Unsplash/ Towfiqu barbhuiya
Jaki listovi
Oni koji imaju jače listova od butina uglavnom pate od nesanice. Problemi sa snom često su uzrok oticanja.
Rešenje: Tri sata pre spavanja izbegavajte ugljene hidrate i šećere, smanjite kofein i velike količine tečnosti takođe. Hranom povećajte unos vitamina B.
Salo na leđima
Uglavnom se javlja kod žena i ukazuje na otežano varenje ugljenih hidrata.
Rešenje: Smanjite unos istih i zamenite beli hleb integralnim. Vežbajte kraće, ali intenzivnije.
Podbradak
Ako vam deluje kao da se gojite samo u licu, to znači da vam se zadržava voda u organizmu.
Rešenje: masirajte lice i smanjite unos alkohola.
Jake butine
Ako imate jake butine, a uzak struk to uglavnom znači da je za vaš izgled zaslužna genetika.
Rešenje: izbacite iz ishrane soju i sve proizvode od soje. Radite čučenjeve i iskorake.