ZABORAVITE NA STANDARDNE ČAJEVE: Ova ČUDNA kombinacija ima da vas USPAVA kao bebu!
IZVOR: Republika/M.Ognjenović - 31.03.2024 | 22:30
Pre spavanja popijte šoljicu baš ovakvog čaja.
San igra ključnu ulogu u našem celokupnom zdravlju i dobrobiti. Kvalitetan san ne samo da obnavlja naše telo, već i poboljšava mentalnu jasnoću i emocionalno blagostanje. Ako se suočavate sa stresom, anksioznošću ili jednostavno imate probleme sa zaspivanjem, jedan od najprirodnijih načina da podstaknete dubok i miran san je kroz konzumiranje opuštajućih čajeva od voća.
Zašto čajevi od voća?
Voće, bogato prirodnim šećerima, antioksidansima i vitaminima, ne samo da donosi osveženje u ukusnim čajevima, već takođe ima svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju opuštanja pre spavanja.
Čaj od Kamilice i Breskve:
- 1 kesica čaja od kamilice
- Komadići sušenih breskvi
- Kašika meda (opciono)
Kombinacija kamilice i breskve ne samo da će vas opustiti već i pružiti nežan i prijatan ukus. Kamilica ima blago sedativno dejstvo, dok breskve dodaju voćnu notu i bogatstvo antioksidanata.
Foto: shutterstock
Čaj od Lavande i Maline:
- 1 kesica čaja od lavande
- Maline (sveže ili suve)
- Kašika meda (opciono)
Lavanda je poznata po svojim umirujućim svojstvima, dok maline dodaju slatkoću i vitamine. Ovaj čaj je savršen za veče opuštanje pre spavanja.
Čaj od Nane i Jagode:
- 1 kesica čaja od nane
- Kolutići svežih jagoda
- Kašika meda (opciono)
Nana je poznata po svojim osvežavajućim karakteristikama, dok jagode donose slatki ukus i bogatstvo vitamina C. Ova kombinacija čaja savršena je za miran san.