PRAZNIČNO PREJEDANJE VAS JE OSTAVILO SA DIJAREJOM? Jednostavnih PET saveta će vam vratiti CREVA u normalu!
IZVOR: M.O. - 09.01.2024 | 18:30
Ovo provereno deluje.
Praznična gozba može doneti ne samo radost, već i probleme sa varenjem, poput dijareje. U takvim trenucima, važno je znati koje korake preduzeti kako biste olakšali tegobe i vratili creva u normalu.
Čaj od nane za umirenje stomaka
Nana je poznata po svojim umirujućim svojstvima na stomak. Topao čaj od nane može biti od velike pomoći u smirivanju iziritiranog crevnog trakta i smanjenju dijereje. Redovno konzumiranje ovog napitka može značajno ublažiti nelagodu u stomaku.
Foto: shutterstock
BRAT dijeta za obnavljanje normalne funkcije creva
BRAT dijeta, koja se sastoji od banana, pirinča, pasirane jabuke i tosta, može biti od pomoći u slučaju dijareje. Ove lagane namirnice su blage za stomak i pomažu u obnavljanju normalne funkcije creva. Važno je postepeno ih uvoditi kako bi se povratio balans bakterija u crevima.
Probiotici za obnavljanje zdrave crevne flore
Uzimanje probiotika može pomoći u obnavljanju zdrave crevne flore, što može biti od suštinskog značaja nakon pojave dijareje.
Đumbir za smirivanje nadraženog stomaka
Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i može biti od koristi u smirivanju nadraženog stomaka. Dodavanje narendanog svežeg đumbira u čaj ili priprema tople napitke od đumbira mogu biti korisni u slučaju dijareje.
Važno je napomenuti da ukoliko dijareja ne prolazi, potrebno je potražiti savet lekara kako bi se utvrdio uzrok i preporučila odgovarajuća terapija. Takođe, tokom perioda dijareje, ključno je održavati hidriranost organizma, posebno zbog gubitka tečnosti koji prati ovo stanje. Oralni rehidracioni rastvori mogu biti od velike pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita i tečnosti.
BONUS VIDEO: