ZA MOZAK SU NAJGORE OVE TRI NAMIRNICE: Jednu često jedemo uz ČAJ za doručak, ne slutimo koliko nam ŠTETI!
IZVOR: REPUBLIKA/M.OGNJENOVIĆ - 03.03.2024 | 10:38
Obratite pažnju na ove namirnice.
U poslednje vreme, postoji rastuća zabrinutost u vezi sa potencijalno negativnim efektima određene hrane na naše zdravlje.
U nedavnom TikTok videu, doktorka Dženi je a medicinski profesionalac, istakla je tri specifična prehrambena proizvoda koji mogu biti posebno štetni za zdravlje mozga zbog njihovog sadržaja trans masti.
Foto: Shutterstock
Prema doktorki, trans masne kiseline su pokazale negativne efekte na pamćenje i kogniciju, posebno kod mlađih odraslih. Ona je naglasila potrebu opreza kod proizvoda poput margarina, unapred pakovanih kolača i smesa za kolače, jer oni obično sadrže trans masti.
Takođe, upozorila je roditelje na uticaj ovih namirnica na funkciju mozga njihove dece i njihovu sposobnost učenja, pozivajući ih da izbegavaju takve proizvode u ishrani svoje dece.
Štetni efekti trans masti
Važno je napomenuti da zabrinutost oko trans masti ide dalje od njihovog uticaja na zdravlje mozga. Dok se ove masti često dodaju radi poboljšanja ukusa i produženja roka trajanja, takođe mogu imati negativne posledice po kardiovaskularno zdravlje. Trans masti su povezane sa povećanjem nivoa lošeg holesterola, istovremeno smanjujući nivoe dobrog holesterola u telu, predstavljajući značajan rizik za opšte zdravlje srca.
Uvidi doktork ističu potencijalne opasnosti povezane sa konzumacijom trans masti, posebno u vezi sa zdravljem mozga i kardiovaskularnim blagostanjem. Kako svest o štetnim efektima ovih masti nastavlja da raste, postaje sve važnije da pojedinci donose informisane odluke o svojim prehrambenim navikama kako bi sačuvali svoje opšte zdravlje i blagostanje.