PROMENITE JUTARNJE NAVIKE: Umesto kafe popijte napitak koji topi salo, daje energiju i usporava starenje!
IZVOR: Aleksandar Novaković - 03.06.2024 | 15:15
Ako ste umorni od svakodnevnog ispijanja kafe i tražite zdraviju alternativu, zeleni čaj sa limunom i đumbirom može biti pravi izbor za vas.
Ovaj osvežavajući napitak ne samo da će vam pružiti energiju, već će vam pomoći i u borbi protiv suvišnih kilograma.
Topi salo
Zeleni čaj je poznat po svojoj sposobnosti da podstiče metabolizam, zahvaljujući prisustvu katehina - antioksidansa koji podstiču sagorevanje masti, naročito tokom fizičke aktivnosti.
Dodavanjem limuna, efekat se dodatno pojačava jer vitamin C pomaže u boljoj apsorpciji korisnih sastojaka.
Pruža energiju i snagu
Iako zeleni čaj sadrži manje kofeina od kafe, pruža stabilniji izvor energije bez naglih padova koji su česti kod konzumiranja kafe. Đumbir doprinosi energiji poboljšavajući cirkulaciju i smanjujući upale u telu, što može biti posebno korisno za one koji vode aktivan životni stil.
Foto: Shutterstock
Usporava proces starenja
Antioksidansi iz zelenog čaja, posebno EGCG, igraju ključnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala, koji su odgovorni za proces starenja ćelija.
Đumbir ima protivupalna svojstva koja pomažu u očuvanju mladalačkog izgleda kože i zdravlja organizma, dok limun podstiče proizvodnju kolagena, doprinoseći elastičnosti i mladolikom izgledu kože.
Priprema:
1. Prokuvajte vodu i ostavite je da se malo ohladi (idealna temperatura za zeleni čaj je oko 80°C).
2. Prelijte zeleni čaj vodom i ostavite da odstoji 3-5 minuta.
3. Procedite čaj (ako koristite listove).
4. Dodajte sok od limuna i narendani đumbir.
5. Po želji, zasladite medom.