Dženifer Lopez zahvaljujući ovoj dijeti ima savršene trbušnjake
IZVOR: superzena.b92.net - 26.01.2019 | 01:11
Latino pevačica Dženifer Lopez poznata je kao ljubiteljka fitnesa i zdravog života. Ona svakoga dana vežba u društvu svog dečka Aleksa Rodrigeza. Njih dvoje su osmislili izazov koji se raširio internetom.
Foto: Tanjug/AP
Reč je o fitnes izazovu "10 dana bez šećera i ugljenih hidrata".
Džej Lo je četvrtog dana ove dijete koja je poznata i kao Keto dijeta objavila sliku svog stomaka.
Uz fotografiju svojih savršenih trbušnjaka napisala je: "Četvrti dan i osećam se malo bolje. Ko je sa mnom?"
Poznati par trenutno jede sveže povrće, pirinač i ribu. Da ova dijeta nije baš najlakša priznala je sama pevačica prvog dana:
- Ispostavilo se da ste stalno gladni kada ne jedete slatko i ugljene hidrate. Zato sada pokušavamo da nađemo site obroke - priznala je Džej Lo.
Keto dijetaKada ste na keto dijeti poželjne namirnice su: meso, jaja, prirodne masti kao što su maslac i maslinovo ulje, riba i plodovi mora, povrće sa smanjenim udelom ugljenih hidrata, tvrdi sirevi, orašasti plodovi, a ponekad deo vašeg jelovnika može biti i bobičasto voće. Zabranjene namirnice su one koje sadrže velike količine šećera i ugljenih hidrata, a to su: testenine, hleb, sokovi, slatkiši, krompir, voće, pivo, mleko i jogurti sa smanjenim udelom masti. |